夏季养心术 4招快速赶走心火旺盛
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夏天气候炎热,如果不注意饮食和日常细节,体内容易着火,特别是心火容易心火容易旺盛,引起心情的愤怒和青春痘、内分泌失调等,怎么降低心火呢?介绍四个降低女性心火的妙计,赶走心火旺盛,keep居住愉快的心情。
夏季在五行属火,对应人体的心。夏季心火旺盛,会出现心烦、失眠等症状。同时,炎热是夏天的主气,炎热一定是湿的。夏天被炎热的邪恶伤害,当时没有发病,邪恶潜伏在身体里,秋天遇到秋天的凉爽,就会引起疟疾,寒冷高热,穿衣服热,脱衣服冷。
1、保持良好的感情
夏天气候炎热,人们的感情也受到影响。情绪与心脏健康密切相关。空气分离器光滑,血气光滑,依赖于人的精神状态。现代医学认为,人感情下降时,人体免疫力下降,容易生病的愤怒和抑郁会使人不平静。因此,想要保持心脏健康,你需要时刻提醒自己保持乐观开朗的情绪。
2、多怕拍“窝”
腋窝有个穴位叫极泉,此穴位于腋窝顶点有脉搏的地方。方法是左手举起,手掌向上,右手掌拍左腋下,右手举起,左手拍,每次拍30~50次,5次。
腘窝位于膝关节的后方,屈膝时呈菱形。如果有中暑的迹象,打瞌睡,取座位和俯卧位,自己或者请家人用双手用虚用力,连续拍两侧的脚弯曲(即窝),反复拍100~200次。此外,还可以拍打肘、脐、腰骶等。
3、呼吸运动
深呼吸轻松,心包开始工作时,可以躺下,双臂轻松放在两侧,深呼吸几次。紧紧脚趾部位的肌肉,数三次,放松。用这种方法放松身体的肌肉组,全过程必须保持深呼吸。
4、多喝去心火汤羹
【1】莲子汤
表现症状分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。莲子30克(不去莲心),栀子15克(用纱布包),加入适量的冰糖,用水煎,吃莲子渴汤。
【2】百合秋梨银耳汤
做法:梨剥皮切核,百合剥皮洗净,枸杞用清水洗净的银耳用清水浸泡2小时,浸泡后撕开根。锅里放入银耳,加入足够的清水,烧开后转小火慢炖30分钟,加入百合炖15分钟,加入梨块继续炖15分钟,加入枸杞和冰糖,直到冰糖融化为止。
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