整天坐在办公室小心便秘 多吃6种蔬菜有效解决便秘
本文已影响1.08W人
本文已影响1.08W人
对于现在的办公室来说,整天坐在办公室里的时间很少,肠蠕动不足,容易引起便秘。在这种情况下,白领家庭可以有意识地选择以下食物,这是有效的。
萝卜:
生食促进消化,辛辣成分促进胃液分泌,调节胃肠功能。此外,丰富的粗纤维能促进胃肠蠕动,保持排便顺畅。
莴苣:
它具有开放和消积的作用,富含维生素c、天然叶酸、铁,常吃生菜,促进肠蠕动,预防便秘。
空心菜:
含有大量的纤维素和半纤维素、胶浆、果胶等食用纤维素,可治疗便秘、便血、痔疮。
韭菜:
凉血活血,宽肠胃,通便秘,尤其是慢性便秘。
红薯:
菠菜凉,味甘,具有养血、止血、润燥、滑肠、排便的作用。
菠菜:
被称为洗肠草,它含有更多的粗纤维,更坚韧,不易被胃肠道消化吸收,促进大肠蠕动,建议在夏季偶尔食用。
总便秘是怎么解决
宝宝冬天容易便秘怎么办 宝宝容易便秘解决方法
婴儿便秘的解决方法
吃很多蔬菜还是便秘怎么回事
引起便秘应如何解决
孕妇便秘如何解决
月子便秘吃什么水果蔬菜
便秘最怕的三种蔬菜 小孩常便秘多吃这几种蔬菜
如何解决便秘问题
长期便秘的解决方法
便秘怎么快速解决
经常便秘怎么调理,帮你解决便秘烦恼
如何解决便秘的方法
孕期便秘怎么解决
便秘吃什么能排便快速?解决便秘问题的食物有哪些?
怎样马上解决便秘
孕妇便秘怎么解决
如何解决孕期便秘
孕妇便秘怎么办快速解决
便秘小偏方一分钟见效 便秘吃什么药能缓解
宝宝秋季便秘怎么办 宝宝秋季便秘解决办法
孕妇吃什么蔬菜防止便秘
新生儿便秘怎么解决
孕中期便秘吃什么蔬菜好
怀孕便秘怎么解决
吃什么菜治便秘最有效
便秘吃哪些水果和蔬菜好
孕妇老便秘怎么解决
什么蔬菜能预防便秘
如何有效解决便秘 便秘的有效解决方法