女人经常做家务怎么办?保养手指有两种方法
本文已影响2.37W人
本文已影响2.37W人
所谓弹性手指,学名实际上被称为手指腱鞘炎,一般表现为手指疼痛,弯曲或伸直手指时,突然受到阻碍,卡在某个角度,需要再次用力突破障碍,发出咯吱的弹性声音,像射击中扳动枪机的动作形式一样,手工作业者和家庭主妇最常见。那么,对于经常做家务的女性来说,如果发出弹响该怎么办呢?
弹声是什么?
经常做家务的女性,发现自己的手指弯曲不灵活,动作也有疼痛,具有早上起床或疲劳后加重、适量活动或热敷后减轻的特征。随着病情的家庭,手指不能伸展,用力伸展时疼痛,发生弹跳动作,掌骨掌侧面明显压迫疼痛,可以接触米粒般大小的结节。如果不加以治疗干预,到最后手指可能弯曲后完全不能自行伸直,需要另一只手协助才行。
这种情况多发于拇指,单发于第二、第三指,少数同时发病于多指。
弹响手指发生的原因是劳灾是最主要的原因。由于手指经常屈伸,手指的屈肌腱与周围的配管(腱鞘-由手指骨和周围的纤维组织构成)之间反复摩擦,或者长时间用力握住硬物,使该配管和肌腱受到压迫,局部充血、浮肿、配管变形、管腔狭窄、肌腱受到压迫,因此手指伸展活动
经常做家务的女性如何预防弹响?
对于经常做家务的人来说,如果不想被弹指所困扰,日常的维护是很重要的。首先,无论家务有多辛苦,都要注意休息和放松,每隔30分钟休息一次,做手指的积极屈伸活动,做手工作业时,不要长时间保持动作姿势,可以避免手指过度劳累。
此外,弹性手指和长期受寒刺激也有关系,所以要注意手的保温。秋冬季节,尽量不要用冷水洗碗洗衣服。平时睡觉前也可以用热水浸泡手10分钟,养手指的目的。
南方医科大学南方医院关节和骨病外科主任医师史占军教授在此前的采访中指出,弹性手指的治疗多不需要手术,只要进行日常的维护和康复合作,弹性手指患者首先要避免手指的力量活动,局部给予适当的理疗、热敷,促进局部炎症的早期消失,必要时也可以给予局部封闭治疗。如果病情不是非常严重,一般可以用这种方法缓痊愈,只有极少数病情严重的人需要手术。”
()原创内容,未经授权不得转载,违者必究,内容合作请联系:020-37617238
本文指导医生:史占军南方医科大学南方医院关节与骨病外科教授主任医师擅长疾病:对多种疾病有独到的诊治水平,尤其擅长骨关节病、人工关节、运动医学与关节镜等领域疾患的治疗。已完成5...[详情]女人日常怎样保养卵巢呢?
女人产后坐月子应怎样保养 女人生完孩子后的保养方法
绝经女人怎样保养不老
家用电烤箱保养方法
手抓饼的家常做法
绝经期的女人怎样保养
家用榨汁机保养方法
把家务活做成亲子游戏 指导孩子做家务的小技巧
做家务也能瘦吗? 4个懒人瘦身方法介绍
保养心脑血管的方法是什么?中老年人经常吃这六种食物有助于保养心脑血管!
女人该怎么保养卵巢?保护卵巢推荐三个方法
手抓饼的家常做法
什么时候培养孩子做家务的能力 孩子做家务有什么优势
孩子经常啃手指甲怎么办
女人避孕的方法有几种
女性私处有哪些保养方法
经常做家务容易得肩周炎吗 肩周炎常见哪些治疗方法
【女人30岁后怎么保养自己】女人三十岁保养方法 女人三十岁后怎么保养
女人经常熬夜怎么保养 女人经常熬夜如何保养
家用配电箱的保养方法
怎么让孩子养成做家务的好习惯 孩子做家务的意义
洋姜的家常保存方法
两种处女膜修复方法
手拿包和手提包保养方法
怎样鼓励孩子做家务 从小培养孩子做家务的习惯
为什么要让孩子做家务 培养孩子做家务的好处
女性卵巢保养的最佳方法 卵巢保养应该怎么做
宝宝经常吸手指怎么办
怎么让孩子在寒假期间开心做家务 寒假让孩子开心做家务的方法
女人闭经以后怎么保养身体