尿酸高喝苏打水有用吗 饮用苏打水要注意什么
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尿酸高和日常饮食、生活习惯等有关,相信很多人都知道苏打水,其主要成分是碳酸氢钠,能够碱化尿液,那么,尿酸高喝苏打水有用吗?饮用苏打水时要注意些什么?下面本站小编就来说说。
有用但是作用是有限的。
苏打水主要的成分是碳酸氢钠。
碳酸氢钠可以增加血浆碳酸氢盐,缓冲过量的氢离子浓度,并且提高血液的pH值,从而逆转酸中毒的临床表现。
它也是尿碱化剂,增加自身尿液之中游离碳酸氢根离子的排泄,从而有效地提高自身尿液的pH值。
通过保持碱性的尿液,可以帮助缓解尿酸的结石。
小苏打通过将血液置于碱性的状态,尿液在尿液之中被稀释,使其容易被身体的肾脏排泄。
尿酸比较高的人,若其血液粘稠度也比较高,就不时候饮用苏打水。苏打水里面含有大量的钠,会让人体血液粘稠度的现象更加严重。
有些苏打水里面还含有大量磷,摄入后就会让骨骼中钙质流失,不利于人体骨骼的健康。并且,苏打水里面的酸也会对牙齿表面进行溶解,不适合摄入太多。
有些人群因胃部存有健康问题,所以其胃酸也会比较多,此类人群就不时候经常喝苏打水。要知道,一旦胃酸较少时,此时再喝苏打水就会导致胃部不适,容易让肠胃功能出现问题。
除此之外还要注意,苏打水呈弱碱性,如果长期喝它可以碱化自身的尿液,增加尿酸在尿液之中的溶解度,从而可以促进尿酸的排泄,但是最好不要买市场上面卖的苏打水,因为那里面除了苏打和水以外还有其他的添加剂,不适合进行长期的饮用;
如果想要长期的喝苏打水可以自己去买医用的苏打,然后放在开水里面进行溶解喝,可能口感会相对差一些,但是没有了食品的添加剂。
1、避免高嘌呤饮食
一旦尿酸增高,每天的饮食也是令人发愁的一件事,因为饮食跟尿酸之间有很大的关系,很多人都是平时不注意饮食而导致尿酸增高的,20%的尿酸是从饮食摄入的嘌呤中合成的。
因此,在饮食中就要注意少摄入会引起高尿酸的食物,每日嘌呤摄入量应小于150mg;下面就是一些常见的高嘌呤食物,在平时要尽量避免不吃或少吃。
2、尽量不喝酒
酒类,尤其是啤酒,是尿酸高的人最应该远离的饮料。因为酒精是在肝脏中代谢的,会让血液中的水分大量流失而增加血液中尿酸的浓度,还会让血液中的尿酸进去组织中而形成结晶,就会加重高尿酸症状。此外,酒精进入人体后还会代谢成乳酸,影响尿酸在肾脏的排泄,导致尿酸增高。
3、多喝水多排尿
只要心功能、肾功能正常,不妨多喝水,多喝水可以帮助排尿,促进尿酸排出体外,因为尿酸更容易溶解在尿液中并排出体外,减少形成结晶的机会,预防尿路结石。尿酸高的患者最好每日饮水要超过2000ml。
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