如何预防龋齿延长寿命
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概述:
小编从小的时候就特别的喜欢吃甜食,所以到现在小编的牙齿有好几颗都已经坏掉了。张龋齿后,不仅不能吃太多冷热刺激的食物,也不能吃硬食物,错过了很多食物。我相信我们周围有很多朋友和小编一样,有龋齿的烦恼,其实只要我们在平时的生活中做好充分的预防工作,龋齿就能完全预防。接下来,让我们来看看预防龋齿延长寿命的方法。
经验:
首先,预防龋齿的最直接方法是每天按时刷牙漱口,特别是除了早上和晚上必要的两次刷牙外,吃完食物后,最好用清水漱口,检查牙齿上残留的食物,防止蛀牙。
其次,在预防龋齿生长的过程中,我们不能吃太多硬食物。平时不要用牙齿咬硬的东西,也不要用牙齿盖上盖子。因为硬的东西容易损伤釉质,破坏牙齿表面的保护膜。
最后,预防龋齿生长的时候最主要的是少吃含糖分高的食物,平时的糖果、巧克力、饼干等都要少吃,因为这些食物的含糖量都很高,不仅容易粘到我们的牙齿上面,而且还容易滋生很多的蛀虫,引发牙疼的情况。
注意事项:
平时饮食应多摄入富含钙、无机盐等营养食物,尽可能食用高纤维粗糙食物,帮助我们减少牙齿上面的残留物品。定期检查口腔,一般12岁以上的人必须每年检查一次。
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