久坐时戴好护颈枕预防颈椎病 颈椎病患者应该如何护理
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骨病专家表示,颈椎病是一种慢性病,需要长期治疗才能更好地控制疾病的复发。为了最大限度地提高颈椎病的治疗效果,患者在治疗的同时应改掉一些不良的生活习惯。此外,他们还应注意颈椎病患者的护理,以便尽快康复。下面详细介绍具体内容。护理工作1.患者在工作和休息时站立时抬头挺胸。一些颈椎病患者习惯于驼背,向前伸展颈部,这会增加颈部的应力。抬头挺胸可以减轻颈部负担。护理工作2.久坐时戴颈枕。如今,各种辅助护理工作可以帮助颈椎病患者更好地矫正颈部歪曲。舒适有支撑力的护颈枕,能使久坐人的脖子摆正姿势,曲线正确。但护颈枕只有辅助作用,不能作为治疗手段。3.多做运动,放风筝,多游泳。低头或前倾过长会引起颈部疼痛。放风筝和游泳是缓解颈部压力的好方法。护理工作4。睡姿调整颈椎病患者的颈部。如果他们想完全休息,他们只能平躺。习惯仰卧的人可以在睡觉前将枕头中间扁平,并在颈部垫高;枕头的高度与拳头的高度相同。侧卧时,枕头的高度与半拳一致。以上介绍了颈椎病患者的护理方法。骨病专家表示,在颈椎病的治疗过程中,患者应适当参加一些运动,避免过度运动,以免加重颈椎病的症状。此外,患者在治疗过程中应做好饮食调理,这可以起到辅助治疗颈椎病的作用。
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