抑郁症有哪些症状及表现 如何预防抑郁症的发生
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普通人该如何去关注和预防抑郁症?
一个如向日葵般积极乐观、热情洋溢的女孩就此远去;
拥有美貌、财富于一身的她,竟因“抑郁”结束;
惋惜一个鲜活生命的逝去,遗憾一个坚强、快乐的灵魂被命运击倒;
李玟姐姐 李思林Nancy 发文,CoCo于数年前不幸患上了抑郁症,经过长时间与病魔斗争,可惜近日病情急转直下,于7月2日在家中轻生,送院后一直昏迷,经医院团队努力抢救及治疗,最终于7月5日还魂乏术,与世长辞。
李玟离世的消息令很多人感到惋惜,也有人震撼,在大众的印象中,李玟是一个阳光、乐观的形象,我们在李玟的消息中不禁联想,作为一个普通人该如何去关注和预防抑郁症呢?
抑郁症的症状及表现有哪些?
抑郁症正在变得越来越常见,世界卫生组织的数据显示,全球有3.5亿人患有抑郁症,成为仅次于癌症的第二大杀手;情绪低落是抑郁症的主要表现,但是抑郁症不仅仅是情绪低落那么简单,中国精神障碍分类与诊断标准(CCMD-3,2006年)指明了抑郁障碍的诊断标准,主要包含9条:
1.兴趣丧失、无愉快感;
2.精力减退或疲乏感;
3.精神运动性迟滞或激越;
4.自我评价过低、自责,或有内疚感;
5.联想困难或自觉思考能力下降;
6.反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为;
7.睡眠障碍,如失眠、早醒,或睡眠过多;
8.食欲降低或体重明显减轻;
9.性欲减退。
说到抑郁症,大部分人对于抑郁症存在比较刻板的印象,觉得患者都应该是闷闷不乐、对生活的毫无兴趣,阳光、爱笑的人不会得抑郁症,实际上,抑郁症有诊断标准,也有自己的发生、发展规律,并不是每个抑郁的人都会休闲悲观的状态,所以不能单纯的从个人表现在判断。
部分抑郁症患者患有“微笑抑郁症”,这是一个通俗的说法,通常指那些带有抑郁情绪的人把抑郁的一面遮掩起来,带着微笑的面具,让人以为自己生活愉快,因此抑郁的状况很难被发现。
面对抑郁症患者最好的安慰者,是暂时放下自己,走入对方的内心世界,用他的眼光去看他的遭遇,而不妄加评断,平时应该鼓励抑郁症的人改变生活环境、多做有意义的事情、认识自我。另外我们要合理饮食、适度锻炼,劳逸结合,关注心理健康,远离抑郁症。
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