得了高血压平时应该注意什么
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高血压是生活中常见的疾病,是心脑血管疾病,有急性也有慢性,但埋藏着很多危害。高血压严重威胁老年人的生命健康,高血压平时应注意什么?让我们看看以下信息。我希望我们能帮助病人
一、迈出一步,保持良好的心态:一个人的性格和心态往往是决定健康的重要因素。情绪变化是导致血压突然上升的最常见原因。众所周知,愤怒、焦虑和恐惧可以使血压突然上升,但视过度的喜悦也会使血压突然上升。心理医学研究表明,生活中的坏事和好事都会引起情绪兴奋,血压会上升。因此,高血压患者不仅要避免愤怒和焦虑,还要防止悲伤。
二、避免身体感冒:生活中气温急剧下降,外出的人往往突然防不住。对于高血压患者来说,如果不做保温工作,身体会感冒是很危险的。高血压患者多为老年人,老年人对环境温度变化的耐受性明显下降。遇冷刺激时,体内肾上腺分泌增多,血液循环加快抵御寒冷。但是,肾上腺素的增加会使血管收缩,血压明显上升。医学研究表明,寒潮过境时,是脑溢血多发的日子。因此,冬春季节,高血压患者应特别避寒保温。
三、及时预防便秘:便秘容易出现在老年人的生活中,老年人没有采取预防措施,便秘时血压容易上升,引起并发症。蹲下大便时,由于体位的变化和力量,腹压增加,外周血管阻力增加,血压上升。大便干燥时,患者屏住呼吸排便时,全身肌肉收缩,血管也收缩,胸腔和腹腔压力增大,多数血液充满颅内血管。此时静脉回流受阻,颅内血管压力急剧增加,经常发生脑溢血。
上述内容介绍了高血压平时应该注意的事情,朋友们现在应该知道高血压患者平时应该注意的事情吧。我希望上述内容的介绍对你有帮助。
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