颈椎食疗吃什么比较好?颈椎病怎么预防最好
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长时间低头工作,睡觉喜欢枕高枕头,长时间操作电脑的坏姿势会使颈部肌肉长时间疲劳,长时间成为颈椎病。介绍一些可以缓解颈椎病症状的食疗方。
一、炒蛇片
配方:乌蛇一条。
制法:将乌蛇剥皮、内脏洗净,切成薄片。烧热锅,加油,烧到油七成热时,把蛇片倒入锅中炒,蛇片八成熟时,加入盐、黄酒、葱段、姜片,继续炒至熟。
效果:祛风散寒,除湿。
用法:佐餐吃。
二、川雄白芷炖鱼头
处方:川雄15克,白芷15克,鱼头1个,生姜、葱、盐、料酒各适量。
制法:将川雄、白芷分别切片,与洗净的土壤放入锅中,加入姜、葱、盐、料酒、水适量,用武火烧开后,用文火炖。
效果:祛风散寒,活血通。
用法:佐餐吃,每天一次。
三、桑枝煮鸡
配方:老桑枝60克,母鸡1只(约1000克),盐少。
制法:洗鸡,切块,和旧桑枝一起放入锅中,加入适量的水煮汤,调味。
效果:补肾精,通经。适用于神经根型颈椎病。
用法:喝汤吃鸡肉。
四、天麻炖鱼头
配方:天麻10克,新鲜鱼头1个,生姜3片。
制法:将天麻、斗鱼头、生姜放入炖锅中,加入适量清水,隔水炖,调味即可。
效果:补益肝肾,消风。适用于颈动脉型颈椎病。
用法:佐餐吃,每隔一天吃一次。
五、葛根煮猪脊骨
处方:葛根30克,猪脊骨500克。
制法:葛根去皮切片,猪脊骨切片,放入锅中加入适量的水煮汤。
效果:益气养阴,舒筋活。适用于神经根型颈椎病。
用法:喝汤吃肉,常用有效。
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