感冒吃什么样的食疗?
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感冒吃什么食疗
1。生姜苏叶粥
准备苏叶、生姜、米,洗米后放入锅中,加入适量的清水煮粥,煮粥时加入苏叶和生姜,再打开锅就可以在锅里吃了。生姜对感冒、咳嗽、发烧有很好的作用,苏叶也有发散感冒的效果,两者混合后,感冒时可以多吃,有效地恢复健康。
2。防风粥
准备米、防风、葱白和生姜,将米洗干净后放入锅中,加入适量的清水煮粥等粥早点准备好的防风、葱白、生姜粥打开后,可以直接放入锅中使用。这个食谱适合感冒,对鼻塞、胃寒、腹泻的治疗有很好的作用。
3。葱白粥
准备好葱白、粳米和白糖,将粳米清洗干净后,放入锅中煮粥,早煮时放入葱白和白糖。对风寒感冒、头晕、全身无力有很好的效果。
4。姜糖饮
生姜10克(洗净),切丝,放入杯子中,用沸水提取,盖子浸泡5分钟,放入5克红糖,趁热穿,盖子出汗。
5。菜根姜片喝
白菜茎根1个,萝卜根1个,切粗片,生姜3片,糖50克,加水适量,煮3~5分钟,热服出汗。
6。仙粥
米50~100克,生姜3克,放入砂锅煮1~2沸,加入葱5~7段,粥熟了,加入醋10~15毫升,稍微煮一下就行了。这粥最好趁热穿,吃完后盖上青卧,出点汗。
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