脂肪肝的生活护理方法是什么?
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脂肪肝对人们的危害很大。营养不良导致蛋白质缺乏是造成脂肪肝的重要原因,多见于摄食不足或消化障碍,一般在给予高蛋白质饮食后或输入氨基酸后,随着蛋白质合成恢复正常,脂肪肝会迅速消除。因此,对脂肪肝的护理,饮食非常重要。关于脂肪肝的护理方法,一起调查一下吧。
一、餐饮方面护理至关重要
调整饮食结构,提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃动物性脂肪,不吃甜食(含糖饮料)。多吃蔬菜、水果和富含纤维素的食物,还有高蛋白瘦肉、河鱼、豆制品等,不吃零食,睡前不吃饭。
二、适当运动
适当增加运动,促进体内脂肪消耗。每天跑步,每小时至少6公里就能达到减肥的效果。仰卧起坐或健身器械锻炼是有益的。
三、必要时配合一些药物辅助治疗
药物辅助治疗,脂肪肝不可怕,早期发现积极治疗,一般可以痊愈,不留后遗症。值得指出的是,脂肪肝的预防工作应该从孩子开始,特别是独生子女,想吃什么就给什么,活动少,变成胖腿的话,恐怕脂肪肝就会出现。
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