好几天不吃饭都觉得不饿怎么回事
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人体之所以没有产生饥饿感,主要是因为肠胃出现了问题,一般来说吃的食物过于细腻,以及高脂肪、高蛋白、高糖分等食物的长期食用,不易消化分解,所以吃一顿饱就感觉不到饥饿感。同时,现代年轻人不喜欢户外运动,能量和营养物质消耗少,人体所需的能量养分也不足,胃肠不会感到饥饿。这样的人们,经常摄取高能量的食物,长期发胖,血脂也开始上升,最后引起高血压、心脑血管等疾病。
没有饥饿感的原因
1、胃肠缺陷。例如,看到食物会感到恶心,没有食欲。
2、缺乏适度的运动。如果没有适度的运动,身体消耗能量就少,也不会产生饥饿感。
3、有减肥的欲望。减肥时,你的意志是控制自己不要想食物,长时间感觉不到饥饿。
无饥饿感如何解决
1、寻找自己饮食的原因。炒菜时不要放油、酱油、味精等调味料。
2、检查肝脏。长时间没有饥饿感,吃东西的时候想反胃呕吐的话,必须马上去医院检查肝脏,检查是否患有慢性急性肝炎。
3、注意喝水的量和方法。喝水能补水美颜,但也不要喝太多。
4、进餐前,看一些美食节目,可以起到增加食欲的作用。
5、每天坚持户外运动半个小时,可以有效地促进消化。
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