去除口臭的诀窍
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口臭又称呼吸,是指从口腔和其他充满空气的空腔中咽、鼻、鼻窦等臭气,严重影响人们的心理健康和社会交往。大多数情况下口臭是由口腔引起的,但不容忽视的是,严重的系统疾病和器质疾病等也会引起口臭。
口臭的原因
1、有些人不太重视口腔卫生,不刷牙或刷牙是敷衍的,长期口腔堆积的食物残渣在细菌的作用下发酵腐,会产生糜烂的口臭。
2、个人比较喜欢吃一些重口味、辛辣刺激的食物导致体内火气过大,极易引发一些口腔问题,而散发出臭味。
3、糖尿病患者中,由于身体的代谢功能和循环障碍,身体内的身体增加而产生口臭。
去除口臭的诀窍
1、多吃芹菜、黄瓜等富含纤维的蔬菜,可以促进口腔唾液的分泌,对清洗口臭的细菌有一定的辅助效果,也有清爽口感的蔬菜,有助于牙菌斑。
2、平时多喝水,减少身体内热。或者适当饮用绿茶,因为绿茶中的茶多酚可以暂时减少口腔中的硫化物质,缓解口臭。
3、注意牙齿的清洁,饭后或睡前醒来时继续刷牙,减少细菌繁殖,同时每次刷牙的时间至少要持续3分钟左右。
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