空腹血糖值5.6正常吗?
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空腹血糖值5.6mmol/L应正常。空腹血糖的正常值在3.9~6.11mmol/L之间,因此患者5.6mmol/L在正常范围内。饭后30分钟至2小时,血糖值的正常值应在7.8~11.1mmol/L之间。测量空腹血糖值需要空腹8~10小时,测量当天早上不能吃。空腹血糖值5.6mmol/L不用担心,吃饭要多吃蔬菜水果,多锻炼,多喝水。此外,还要注意调查血脂和血压。因为三高的其他两个方面是高血压和高脂血症。
日常如何维持血糖水平
1、规律生活,合理饮食,适当运动。粥、面、肉包、饺子等有馅的食物,不能吃油煎、油炸、粘稠的食物。
2、干果类和水果在两餐之间吃,同时减少主食量。每次主食吃两两次,以馒头饭为主,蛋白质一两次,蔬菜可以多吃。饭后30分钟运动30分钟,加强运动,长期坚持。
空腹血糖过高的危害
1、患者长期保持血糖过高时,会刺激和影响胰岛功能,导致胰岛功能下降。会引起糖尿病现象,因此需要积极的生活方式来控制血糖。
2、空腹血糖值高,长期持续的话,患者可能会出现神经系统的症状,特别是四肢末端的神经。
3、患者手脚麻木,容易颤抖,严重者四肢末端出现坏蛆,失去正常运动功能。
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