三种糖尿病人适合吃红薯
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糖尿病作为生活中常见的慢性疾病,一般出现在中老年人身上,在糖尿病的发展过程中可能会影响健康,常见的表现是体重下降、夜尿增多、皮肤溃疡。因此,发现糖尿病后,必须尽快治疗,用正确的方法控制血糖值的发展,防止血糖值水平持续上升带来负面影响。
此外,糖尿病患者应注意饮食健康,常见的甘薯应根据情况判断能否饮食,如能获得营养物质,对健康有益。那么,哪种类型的糖尿病患者适合吃红薯呢?什么类型的糖尿病患者适合吃红薯?
1、病情可控糖尿病
病情比较轻微的糖尿病患者,可适当选择红薯代替精白米面。红薯中含有人体所需的多种营养物质,常见的膳食纤维、微量元素、维生素可以从红薯中获得。
有些人糖尿病比较轻微,血糖波动不明显。此时,根据情况适当吃红薯,可以获得其中多种营养,达到促进健康的目的,但不能一次性摄取过多。否则,血糖值可能会上升。
2、有便秘症状的患者
部分糖尿病患者适合吃红薯对健康有好处,特别是便秘的糖尿病患者,适当吃红薯的话,可以得到里面的饮食纤维,达到促进肠道蠕动的目的,肠道功能恢复正常。很多人在糖尿病的发展过程中会伴随便秘。如果粪便长时间不排出,可能会影响肠道健康。
因此,有便秘表现的人应注意饮食合理,适当饮食红薯获得中的饮食纤维,提高肠道蠕动能力,达到改善便秘的效果。另外,容易胃胀气的患者则需要尽量避免进食。
3、肥胖患者
很多糖尿病患者在饮食不良的影响下会损害健康,如果能适当吃红薯,对人体健康有好处,尤其是肥胖的糖尿病患者。与米饭、面条等主食相比,红薯升糖的指数稍低,不易发胖。
因此,平时适当吃红薯增加饱腹感,同时获得维生素、矿物质促进健康,可以更好地控制血糖值,降低肥胖风险。
由此可见,糖尿病发生后,可根据实际情况适当饮食红薯,如果糖尿病可以控制,便秘或肥胖,可以选择红薯适量饮食,取代一部分主食,也可以获得一部分身体所需的营养物质
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