尿酸高该怎么办 痛风发作疼痛难以忍受 科学管理
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现在由于生活水平的提高,人们的饮食也越来越丰富,饮食也越来越不规则,经常喝啤酒,吃烧烤,吃海鲜,长期以来身体代谢障碍尿酸过高,不及时缓解尿酸过高容易引起痛风,给患者带来严重的痛苦
1、要控制饮食
降低体内尿酸水平,首先要控制饮食结构,在日常生活中不要吃清淡、辛辣、刺激性的食物,也不要吃动物内脏和海鲜。此外,不要喝啤酒吃火锅。这些食物的布丁含量高,体内的尿酸含量提高,所以必须控制生活中布丁高的食物。
2、持续浸泡脚
对于尿酸过高的人来说,每天持续浸泡脚,晚上睡前30分钟进行42度左右的水浸泡脚30分钟,长期持续可以促进体内代谢,加快体内尿酸代谢,降低尿酸含量,减少痛风发作。
3、多喝水
有痛风病史的人可以在日常生活中多喝水,用水代谢的方法可以代谢体内的尿酸,对于尿酸的人来说每天最少喝1500ml的水,当然,在日常生活中也可以多喝苏打水、碱性水
4、适当运动
对于尿酸过高的人来说,由于体内代谢缓慢,尿酸不能立即排出,引起痛风发作,因此尿酸过高的人应该日常参加有氧运动。例如游泳、跑步、跑步等运动,通过运动加快体内代谢,加快体内尿酸的排出。
5、药物治疗
尿酸高的人到了痛风发作无法忍受的疼痛时,可以用药物治疗,可以减少体内尿酸的含量,抑制尿酸的形成,有效缓解痛风引起的疼痛。
以上是缓解尿酸过高的方法,希望尿酸过高的人在日常生活中尝试以上方法,尿酸过高的人长期患痛风后必须通过以上方法缓解,如果疼痛恶化,需要药物治疗,必要时应该去医院进一步检查,在专业医生的指导下降低尿酸。
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