经常玩手机有什么危害?
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随着时代的发展,智能手机越来越普及,手机已经成为常态,人们花在手机上的时间越来越多,也许有人用手机处理工作和学习事务,但是很多人长时间用手机进行娱乐活动,经常使用手机有什么危害呢?一天玩多久的手机比较合适?经常玩手机有什么危害?
1、经常玩手机,首先影响的是眼睛。一般来说,经常玩手机容易引起眼睛疲劳、干燥,视力下降,视力下降后近视,近视后,正常生活和工作受到一定影响。
2、经常玩手机可能会导致手指活动过度疲劳和疲劳。天气冷的话,手指会变凉,容易引起指关节炎。睡觉前打手机的话,个人的睡眠质量可能会下降。
3、不仅是眼睛、手指会因为经常玩手机而受到影响,腕部也会受到劳损,这是因为玩手机需要活动腕部,过度的活动会导致腕部的肌肉软组织损伤,容易出现腕部的腱鞘炎。
一天玩多少手机比较合适?
建议每天玩手机或面向电脑画面的时间不要超过4小时,每次玩手机的时间不要超过2小时。另外,如果玩手机游戏的话,30分钟停止休息一次,几个小时不能一直玩手机,对眼睛和身体的损害很大。
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