眼睛长时间干燥是怎么回事?
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人的眼睛表面,有一层液体,叫泪膜。泪膜有三层,从外到内依次为脂质层、水层、粘液层,复盖在眼表面,起到润滑和保湿的作用,也能为眼表组织提供营养。每眨眼一次,眼表就会产生一层新的液态层,保持泪膜的完好无损。不断眨眼,使泪膜中的液体蒸发,会使眼表面失去保护层,使眼睛感到酸痛。许多原因减少泪膜液体分泌或蒸发,泪膜稳定性下降时引起干眼症的可能性很高。
可能引起干燥症的原因
1、实质性角化干燥症、眼睑球结膜广泛疤痕,破坏结膜炎分泌腺,甚至眼泪腺和眼泪腺。
2、干眼综合症。这是近年来发现的病因不明的疾病,可以由先天性免疫防御引起,主要症状是角膜结膜炎、口干组织疾病。
3、结膜上皮性干燥症。这是维生素a缺乏症的眼睛表现之一,维生素a缺乏症的主要原因是维生素a的摄取量高低。
如何有效缓解眼睛干燥
1、眨眼。眨眼可以让眼泪经常覆盖在眼膜上,避免干燥,所以最好养成在眼睛干燥时多眨眼的好习惯。
2、热敷。热敷能促进眼睛血液循环,有效缓解眼睛干燥。
3、补充维生素。注意饮食平衡,多吃粗粮、粗粮、红绿蔬菜、土豆、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物,丰富的胡萝卜素可以在人体内转化为维生素a,对眼睛有益。
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