恢复眼睛视力的食物
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随着工作和学习压力的增加，近视的原因不同，治疗方法也不同。对于近视眼患者来说，可以佩戴矫正的眼镜，可以帮助视力的恢复，同时在生活中可以多吃一些含有蛋白质、维生素A、花青素的食物，有利于视力的恢复。
恢复眼睛视力的食物
1、含有蛋白质的食物，瘦肉、禽肉、动物内脏、虾、奶、蛋、豆等含有丰富的蛋白质，蛋白质是细胞组成的主要成分，组织的修补更新需要不断补充蛋白质。
2、含有维生素a的食物，每天摄取足够的维生素a也可以预防和治疗干眼症，维生素a的最佳来源是胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心薯、水果橘子、杏子、柿子等各种动物的内脏食物。
3、含有花青素的食物，给眼睛养分最重要的营养素之一就是花青素，可以激活视网膜紫质的合成，对消除眼疲劳和恢复视力非常有效。
如何恢复眼部视力
1、多看远处的绿草地或者绿树，可以调节眼睛肌肉，使眼睛放松，减轻眼疲劳；。
2、平时看东西不要眯眼，也不要经常眨眼，坚持很长时间，对恢复有一定的效果。注意保护眼睛，有节制的手机，看电视等情况
3、热双手，手掌捂住眼睛，有助于眼睛血液循环，有助于恢复视力。
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