眼睛近视怎么办才能恢复

现代社会，越来越多的人戴上了眼镜，不戴眼镜的人越来越少，这是因为工作学习压力的增大，各种电子产品的使用，都会导致眼睛视力的下降，大家都知道，眼睛对于一个人的重要性是不言而喻的，那么眼睛近视怎么办才能恢复呢？

一、眼睛近视怎么办才能恢复

1.主要用眼卫生，如有沙眼及其他炎症应积极进行治疗；

2.坚持做眼保健操；

3.光线要充足，避免反光；

4.饮食结构合理；

5.加强锻炼，增强体质；

6.读书写字要做到“二要，六不要”；

7.劳逸结合，睡眠充足；

8.电脑操作者要注意避免长时间近距离接触电脑，保持良好的工作姿势，保持适当的工作距离，创造并保持良好的工作条件工作时多喝茶水，用完电脑应洗脸；

9.定期检查视力。

二、怎样预防眼睛近视

保证充足的睡眠。保证充足的睡眠时间是消除疲劳、恢复工作能力的重要因素。因为眼睛在睡眠状态下，肌肉放松最充分，最易消除疲劳，也是保证身体健康所必不可少的。同时，在睡眠时内分泌激素增多，这对儿童青少年的生长发育也很重要。所以，家长和教师都应当重视学生睡眠，保证学生有充足的休息时间。

可以多做眼保健操眼。保健操是根据祖国医学的经络和推拿学说的原理，结合医疗体育而成的一种保护眼睛的自我按摩法。通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼眶的血液循环，改善神经营养，消除眼内的过渡充血，达到解除眼疲劳的目的。实践表明，坚持做好眼保健操，对保护视力，预防近视具有一定的意义。

首先我们要知道的是，近视有两种，一种是假性近视，一种是真性近视，一旦发现自己有近视的状况，那就要赶紧去医院检查，如果是假性近视的话，通过按摩以及合理用药的话，是能够好好恢复的，而真性近视想恢复的话，就要去做激光手术了。