肝胆排毒的程序是什么?
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大多数人体摄取的有毒物质在肝代谢后分泌胆汁,胆汁带入肠道后,部分用尿代谢,部分用大便排泄,是肝解毒的具体方法。在日常生活中,可以采用多种手法和技术排出肝胆,提高身体免疫力。
一、肝胆排毒按摩手法步骤:
1、太冲穴位于脚背侧,第一、第二趾跖骨连接部位。手指沿着拇指和第二个脚趾的夹缝逐渐向上移动,按压动脉映射手行间穴,脚背侧,第一、第二个脚趾之间,脚趾跳边缘后面的红白肉之间
2、脚背四、五指之间的一寸部分是胆经,这个区域主要是两个穴位和一个反射区域。最后一个是足部哭泣穴的脚缝是侠溪穴
3、脚背外侧的主要穴位是足部哭泣穴,主要位于第四指、小指跖骨的夹缝。位于脚背背的外侧,也位于第四和第五个脚趾之间。同时,它也存在于脚趾跳跃边缘后面的红白肉之间。
二、肝胆排毒需要注意的是
1、精神舒适,不要突然生气或抑郁,可以维持正常的排毒功能,有利于身体排毒系统的发挥
2、平时多喝水,多吃新鲜水果和蔬菜,不要吃很多调味料
3、日常慢慢进行有氧运动,有利于排毒。
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