每天早上嗓子疼怎么回事
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每天早晨喉咙痛是喉部器官发炎的症状,主要受病毒、细菌、支原体等病原体的侵入,喉部粘膜明显充血、浮肿,炎性物质的渗出,喉咙受炎性物质的刺激,疼痛。比较常见的疾病是咽炎,主要表现为咽痛、异物感、咳嗽等症状。疼痛严重时,可以服用西瓜霜、冬凌草片,也可以用罗汉果、胖海浸水喝。
喉炎的日常护理
1、平时多喝温开水,补充足够的水分,保证睡眠,不熬夜,保持室内空气流通,干净整洁,保证湿度。不要用太多的声音说话,大声嘶哑地喊。适当加强户外活动,提高抗病能力。注意气候变化,及时增减衣服,避免寒冷和炎热。注意减少粉尘刺激,纠正张口呼吸的坏习惯。
2、饮食以清淡易消化的食物为主,多吃新鲜水果蔬菜。多吃含有丰富维生素C的水果、蔬菜、含有丰富胶原蛋白和弹性蛋白的食品。不吃油炸、烧烤、油腻、辛辣刺激的食物,不吃容易引起上火的食物,戒烟酒。
3、保持口腔卫生,早起睡前刷牙,可用淡盐水漱口。在寒冷或风沙的天气出门时戴好口罩,以免空气中的粉尘对口腔污染。
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