吃什么可以长头发
本文已影响1.79W人
本文已影响1.79W人
掉发严重导致头发稀少,天气炎热头发爱出汗出油,感觉头发贴在头皮上显得更少,很丑很难看,冬天出门带帽子有时为了掩盖稀少的头发有人还带着不同发型的假发来妆扮自己,但是天气太热不得不摘掉帽子摘掉假发,那么吃什么食物才能长头发呢,下面我给大家说说:
1、补充碘质。女性头发的光泽与甲状腺的作用有关,补磺能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美。可以多吃海带、紫菜、生蚝等食品。
2、补铁。根据科学家的研究,脱发女性中缺铁脱发者占30%,是中年女性常见的脱发症。应补充铁质丰富的食物,如大豆、黑豆、鸡蛋、鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、土豆等。
3、补充维生素e。维生素e能抵抗毛发老化,促进毛母细胞分裂,生长毛发。你可以多吃新鲜生菜、青卷心菜、黑芝麻等。
4、补充植物蛋白。有的女性,头发末梢裂开,形成一束细丝羽毛状,易断易脱,医学上称"头发纵裂症"。原因是头发中蛋氨酸、胱氨酸明显减少,磺氨酸明显上升,头发质地脆裂。可以多吃黄豆、黑芝麻、玉米等食品。
5、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。一些女性容易秃顶、头发发发黄的一个因素是血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期吃纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性毒素滞留,体力和精神过度疲劳,长期吃纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物质滞留,产生酸性毒素。因此,少吃肝类、肉类、洋葱等食品的酸性物质容易引起血酸毒素过多。
以上小编提到的这些食物,可以多吃,补充碘、铁、维生素e、植物蛋白,多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果,有助于长发。另外,心情愉快,不要熬夜,多喝水,按摩头皮促进血液循环也有助于生发。
剃光头可以让头发变好吗 宝宝什么时候可以剃光头
吃什么可以让宝宝睫毛长长?
吃什么可以治头疼
吃什么可以长高呢
吃什么可以长头发
吃什么东西可以长胸
宝贝吃什么头发长得好
男生吃什么可以长胖
幼儿发烧可以吃芋头吗
长痘痘不可以吃什么
不长头发是什么病
发烧不可以吃什么
头皮长痘发炎吃什么好
吃什么可以治脱发掉发
为什么会长白头发
头发少怎么办?可以种头发么?
小孩发育期间吃什么可以助长高
长头发做什么卷发好看
【吃什么头发长得快】 头发长得快吃什么 想让头发长得快吃什么
牙龈发炎可以吃头孢吗
头发洗直多久可以洗头发
经期可以做头发染头发吗
妈妈吃什么宝宝头发长得快
吃什么可以发奶水
冬天头发毛躁可以喷什么
吃什么蔬菜可以长胖
吃什么可以缓解偏头痛
冬天头发毛躁可以喷什么
发育的小孩吃什么东西可以长高
掉头发可以染发吗