长白头发吃什么调理好
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长白头发可能是年龄增长、长期精神紧张、营养不良、用脑过度等原因引起的,吃具有乌发效果的食物和药物来调理好。
1、食物调理:如果出现长白头的情况,可以适当补充黑果枸杞、黑木耳、桑葚、黑芝麻、黑豆、核桃等食物,可以起到补充蛋白质、脂肪、微量元素、维生素等营养物质,为头发的生长提供营养。同时能够促进头皮处黑色素的合成,一定程度上起到较好的调理效果,从而缓解长白头发的症状。
2、药物调理:对于长白头发的情况,除了进行食物调理以外,还可以遵医嘱服用乌发丸、益肾乌发口服液、七宝美髯丸、天麻首乌片、精乌胶囊等药物进行治疗,起到凉血乌发、补肝肾乌须发等作用,对于缓解须发早白的症状,效果是比较明显的。
如果出现上述情况,应当及时到医院进行血常规、内分泌六项、染色体等检查。日常生活中,需要注意合理调整生活习惯与方式,注重劳逸结合,适当放松心情,可以参加一定户外活动,及时纾解压力,避免出现过于焦虑、紧张、抑郁的情绪。饮食方面需要保证营养均衡,避免出现挑食的习惯。
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