便秘应该吃什么样的食物呢?
本文已影响9.64K人
本文已影响9.64K人
1、白菜
又称油白菜、菘菜,性平、味甘、清热、通利肠胃功能。它含有较多的粗纤维,食后可增加胃肠蠕动和消化腺的分泌,促进食物消化,具有防止便秘的特殊效果。
2、白菜
又称白菜,因其叶子可以卷心而得名。性平,味甘,有益脾胃、滑肠道之作用,有利于缓解便秘。白菜比白菜粗纤维多粗糙,质量硬,消化功能差的人不应该吃。
3、红薯叶
润滑泄漏,有通便的功效。用生鲜品100克,用水煎服或加油盐炒菜吃,可以通便。
4、芝麻
多油质润,有滑肠通便之功,还有补虚扶正、延年益寿之效果,故本品特别适用于年老体虚便秘者食用。长期服用可以预防便秘。
5、菠菜
又称菠菜、赤根菜,甘凉光滑,有润肠通便的作用,对慢性便秘者有一定的调整作用。
6、莜麦
性质寒凉且不易消化,多食易伤胃,凡脾胃虚寒而有消化不良者忌多食。
儿童便秘应该做什么样的检查?
你为什么便秘?便秘应该怎么办?
便秘不适合吃什么食物?哪些食物会引起便秘
阳虚便秘吃什么食物
宝宝便秘吃什么食物好
喂母乳便秘吃什么食物
经常便秘的人 应该多吃这四种食物 有助于通便
便秘最怕的药物是什么呢 便秘吃什么药立刻见效
治疗便秘的药物有哪些呢 便秘吃什么药最好
吃什么能改善便秘?这9种食物是应对便秘的利器
儿童便秘后应避免的食物
便秘应该挂什么科
性欲强的人应该吃什么食物呢?吃什么食物对性功能好
便秘应该吃什么 便秘应该吃什么东西
积食应该吃点什么食物
吃什么食物可治疗便秘
便秘吃什么食物有效
便秘吃什么好呢?缓解便秘的食疗方法
宝宝便秘应该吃什么粥
便秘吃什么食物润肠通便?便秘的食疗方法是什么?
女性便秘应该多吃什么菜?
婴儿便秘吃什么食物好
小儿便秘吃什么食物好
便秘吃什么食物能通便
便秘时应该吃什么来缓解?
【便秘吃什么】便秘吃什么最快排便 便秘吃什么食物最好
便秘不能吃什么食物
孕妇便秘吃什么食物好
便秘者不宜吃什么食物
女性便秘吃什么食物调理?缓解便秘的食物介绍