便秘应该如何通过饮食缓解
本文已影响2.98W人
在我们的生活中，老年人、青年人和孩子都会便秘。平时，朋友们遇到这种情况时，排便率很少，一般每2~3天或更长时间排便一次，不必怀疑便秘。一旦患了便秘，对人的身体是有很大的影响的。下面我们就来介绍相关的内容：聊聊便秘该怎么通过饮食来调理。
便秘应如何通过饮食缓解:
通便水果效果好
最常见的通便水果，众所周知的是香蕉。认为，香蕉是润肠通便的最佳水果。其实除此之外，菱形、苹果、西瓜、鸭梨等治疗习惯性便秘的水果也很好。
多吃杂粮效果好
杂粮、粗粮，这对于吃惯了细面、精粉的现代人来说，尤为重要。像三合面、玉米面、米面、杂粮面一样，煮粥、做主食都很好，治疗、缓解习惯性便秘的粮食。
治疗便秘多喝蜂蜜水
蜂蜜润肠、白水通便、蜂蜜水这种组合，不仅口感好，而且有助于缓解习惯性便秘。
相关内容
热门精选
-
便秘肠绞痛如何缓解？6种方法帮助缓解便秘
-
如何解决饮食不良引起的便秘？
-
如何缓解妊娠期便秘
-
便秘该怎样通过饮食缓解
-
引起便秘应如何解决
-
7个月宝宝便秘怎么调理？宝宝便秘应该如何搭配饮食？
-
老年人便秘后如何缓解？老年人便秘饮食建议在这里
-
新生儿便秘该如何解决
-
怎样才能有效治疗便秘呢？如何通过饮食搭配调理便秘？
-
新生儿便秘如何缓解
-
帕金森可以通过饮食来缓解
-
如何缓解宝宝喝奶粉便秘
-
如何防治产后便秘？产后头疼又该如何缓解？
-
该如何通过推拿来缓解宝宝便秘？
-
如何去除难闻的腋臭呢？腋臭患者如何通过饮食缓解？
-
如何通过饮食减肥？怎么通过饮食减肥
-
痛风有哪些症状表现？如何通过饮食缓解痛风？
-
如何饮食治疗便秘
-
便秘应该如何护理
-
如何解决便秘 六种饮食方法可以改善便秘
-
重视运动和饮食可以缓解便秘
-
犯痔疮便秘如何缓解？推荐缓解便秘的4种物质
-
便秘应该如何预防
-
婴儿便秘如何饮食调理？多开展户外运动可以缓解便秘吗？
-
如何通过饮食改善婴儿的便秘？宝宝便秘有哪些食疗方法？
-
哺乳期便秘应该怎么办？缓解哺乳期便秘最好食疗
-
孕期女性如何缓解便秘
-
便秘该怎么治疗呢？如何正确揉肚子缓解便秘？
-
新生儿便秘怎么缓解？新生儿便秘如何缓解
-
应该如何缓解脑癌疼痛