结肠息肉该如何预防
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结肠息肉的预防措施该怎么办,很简单,请参考建议。
一、强化体质
这一点在预防结肠息肉中很重要,多在阳光下运动,多出汗可以使体内的酸性物质与汗液一起排出体外,不形成酸性体质可以有效地强化自己的体质。
二、生活要有规律
这在预防结肠息肉中也同样重要。生活习惯不规则的人,如彻夜唱卡拉ok、打麻将、夜不归宿等生活不规则,体质酸化恶化,容易患肠息肉,影响自己的健康。要养成良好的生活习惯,保持弱碱性体质,使细胞增生,突变疾病远离自己。
三、有良好
应对压力,劳逸结合,不要过度疲劳。压力是重要的癌症诱因,中医认为压力引起过劳体虚,免疫功能下降,内分泌失调,体内代谢紊乱,体内酸性物质堆积的压力也会引起精神紧张、气滞、毒火内陷等。不要吃被污染的食物。污染的水的预防措施、农作物、家禽蛋、霉菌食品等,可以防止疾病从嘴里进入。
四、不抽烟、不喝酒。
专家介绍,吸烟、饮酒过量会增加结肠息肉和结肠癌的风险。如果有结肠癌家族史,特别要减少吸烟和饮酒,降低发病风险。多吃水果和蔬菜。研究表明水果、蔬菜和全谷有助预防结肠息肉,因为这些食物富含纤维素,可以降低结肠息肉的风险。此外,水果和蔬菜还含有丰富的抗氧化剂,可以预防结肠癌。
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