大便干燥一粒一粒的是怎么回事?引起大便干燥的原因是什么?
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在日常生活中,很多朋友发现排便时大便特别干燥,一粒一粒。
因此,排便特别痛苦,有时由于大便过于干燥,导致肛门出血,严重影响健康,应采取一些调理方法。
那么大便干燥是怎么回事呢?接下来我给大家介绍一下。
1、喝水过少。
很多朋友不喜欢喝水,每次口渴都会喝水,会导致身体极度缺水,导致大便干燥,不易排出。因此,我们必须及时补充水分。
2、经常吃辛辣刺激性食物。
有些朋友味道很重,经常吃辛辣刺激性的食物,这也会导致便秘,应该注意合理的饮食,多吃新鲜的蔬菜和水果。
3、劳累过度。
在日常生活中,如果过度劳累,经常熬夜,会导致胃肠功能障碍,导致结肠吸收过多的水分,使粪便干燥成颗粒不易排出,应注意补充更多的水,每天保持足够的睡眠。
4、经常憋大便。
如果大便不尽快解决,但经常保持大便会引起便秘,所以尽快解决,尽量养成早起排便的习惯,此时肠蠕动更活跃,如果你能坚持早上蹲在厕所里,你可以养成良好的排便习惯。
5、排便不集中。
许多朋友在等公共汽车、吃饭和上厕所时,手机不会离开手,这会影响排便,导致肠道吸收过多的水分,使排便干燥。因此,我们必须集中精力排便,不要阅读或阅读手机。
大便干燥出现颗粒状症状后,应多补充水分,每天保持2000毫升以上的饮用水量。此外,应多吃香蕉、苹果、梨、菠菜、西红柿等新鲜蔬菜和水果,以确保足够的纤维素摄入,养成良好的排便习惯。
若由胃肠功能障碍引起的大便呈颗粒状,必须及时治疗。
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