该如何预防产后风湿?教你6招远离产后风湿
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产后风湿病是一种产后疾病,如果产后护理不当,就会患上这种疾病,那么什么是产后风湿病呢?如何预防产后风湿病?
秋季气温逐渐下降,新妈妈分娩时容易感冒,会出现肌肉关节疼痛、风、冷、疲劳等症状,这些可能是产后风湿病的前兆,下面跟随小边了解。
产后风湿是什么?
产后风湿病,又称月病、风寒、水感、酒感,是产后或人工流产后身体虚弱、风寒湿邪、关节、筋脉、肌肉、皮肤等组织引起的肌肉关节酸痛。
有些风湿病患者伴有头痛、头晕、恶风、眼眶疼痛、眼睛干眼泪,有些患者关节和肌肉间隙有钻孔感,每当冷风吹到骨头,严重的病例即使在炎热的季节,受影响的地方也必须裹在厚被子或棉衣感觉舒适。
在这个月里,由于不注意保暖会导致身体某些部位的疼痛或感冒,这不同于真正的产后风湿病,不要使用任何物理治疗,特别是针灸或拔罐,否则会使身体卫生紊乱,消耗气和血,导致真正的产后风湿病。
此外,产后风湿病的一些症状和感冒的症状想象,母亲不能错误地认为自己感冒了,如果不确定,你可以去普通医院做检查,他们很放心。产后风湿病不应盲目服用止痛药,以免对母婴产生不利影响。
如何预防产后风湿
1.尽量少碰或不要碰冷水。孕妇在分娩期间应避免用冷水洗澡和洗衣服。由于产妇受到冷水刺激后,身体无法抵抗寒冷的侵袭,容易患关节疼痛或产后风湿病。
2.注意个人卫生,适当洗澡。分娩期间,孕妇应注意个人卫生,及时洗澡和清洁。但每次洗澡时间不宜过长,最好控制在15分钟内,水温应保持在35分钟以内℃-37℃洗完头发后,最好尽快擦干,吹干,以免着凉。
3.房间要阳光通风。产妇坐月子最好选择阳光充足的房间,及时开窗通风,保持空气流通;天气热的时候,可以适当吹空调,但一定要注意避免直接吹风。打开空调时,产妇和婴儿可以先离开房间,温度下降后再回来。
4.饮食要注意合理搭配,营养平衡,多吃高蛋白低脂食物,避免辛辣冷食。
5.适当运动,根据身体状况进行适当的运动,如慢走、锻炼、拳击等,以增强身体的抵抗力。
7.如果症状严重,需要去医院,在医生的指导下进行专业治疗。
6.产后风湿病的护理应始终保持舒适和快乐的心情,避免愤怒、焦虑和抑郁。适当参加一些活动可以更快地控制病情。
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