颈椎病的康复护理方法有哪些?有哪些颈部运动保健方法?
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颈椎病作为一种非常常见的现代疾病,其治疗方法源源不断地涌现,常见的手术和非手术,当然,颈椎病的康复护理不容忽视,只做足够的康复工作让患者尽快摆脱疾病,但常见的颈椎病康复护理方法是什么?
按摩:对大多数颈椎病患者有很好的疗效。对于有下肢症状或颈部脊髓压迫的患者,应严格控制手法的选择,匆忙移动颈部。
自我恢复治疗:绝大多数颈椎病患者通过调整姿势,特别是睡眠姿势,适当的休息和正确的颈部、肩部和背部肌肉锻炼可以恢复健康或大大缓解症状。
颈部运动保健:在疾病改善期,颈部的活动范围可以通过头部和颈部的前后、左右和旋转来改善,每次运动都应该缓慢。症状消退后,颈部肌肉可以在上述运动方向进行静态阻力运动。
使用合适的枕头:合适的枕头村颈部疾病的预防和治疗只起着至关重要的作用。枕头的水平应该适合人,不应该太高,但对颈椎病患者来说。适当的高枕头仍然有益,因为适当的高枕头可以增加问孔和矢状径,减少神经摄入和脊髓的机械压迫和刺激。但要注意枕头的位置,仰卧时应放在颈部后部。侧卧时,枕头放在肩膀上,使头与床平行。
颈椎牵引:牵引是治疗颈椎病的有效方法之一。对神经根型有好处,但对脊髓型要慎用。牵引方向疗法略向前弯曲颈椎币。
无论患者选择哪种康复方法,他们都必须选择最适合自己的康复方法,在做康复护理时必须坚持。康复护理只有在病情完全巩固后才能终止。不要半途而废。
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