吃得太饱有什么危害?吃得太饱也会引发骨质疏松吗?
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男人辛苦了一天,回家真想吃饱饭。但是不要吃太多或太多的晚餐,否则会损害你的健康。
在人们的饮食量方面,吃饱仍然是相当多人的饮食要求。有很多人一天吃三餐。不受控制的饮食使人们的胃、肠道和其他消化系统始终处于紧张的工作状态,内脏器官也被过度使用,无法维持。这种过度的饮食现象至少对身体有两个危害。
东京最近发表了一项研究结果,指出男性吃得太多会降低抑制细胞癌化的遗传因素能力,增加患癌症的可能性。
这项研究以58名男性为对象。研究人员调查了他们的饮食习惯,发现“每顿都吃得很饱”的人和“基本上只吃八分饱”的人相比,前者的细胞发生了变异,失去运动能力。是导致癌变几率增加的主要原因。
调查还发现,通常喝绿茶和经常吃卷心菜的人的细胞活动相对强烈,但为什么它们有利于人类细胞的活动还没有最终结论。
吃得太多有什么危害?
第一,引起胃病。人的消化系统需要定期休息,才能保持正常工作。如果你吃饱了,最后一顿饭的食物还没有消化,下一顿饭的食物填满了胃,消化系统就得不到适当的休息。人体胃粘膜上皮细胞寿命短,每2-3天修复一次。除了一日三餐,你还经常吃晚饭,这使得胃粘膜没有机会修复。
由于食物长期停留在胃中,迫使胃分泌大量胃液,破坏胃粘膜,容易产生胃糜烂、胃溃疡,从而诱发胃癌。
第二,畸形的发展。营养过剩也会增加体内各器官的负担和畸形的发展。心脑血管疾病、糖尿病、脂肪肝、肥胖等富贵病的原因都是贪婪引起的。此外,体内甲状旁腺激素的量与平时的饮食量成正比。
长期饱食会增加人体内的甲状旁腺激素,容易使骨骼脱钙过多,导致骨质疏松症。从年轻时经常饱食的人到老年人,即使摄入更多的钙,也很难沉着于骨骼,因此患骨质疏松症的几率会显著增加。
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