预防脂肪肝的方法有什么?六个预防脂肪肝的小妙招
本文已影响1.12W人
本文已影响1.12W人
随着现在生活水平的提高,脂肪肝也随之出现,严重影响我们的健康,成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病,可见对于脂肪肝的预防尤为重要。现在专家给你们介绍几个预防脂肪肝的方法。
一、补充维生素。很多维生素是通过肝脏的代谢作用才转化成对人体有用的物质的。所以一旦肝脏染病,功能下降,维生素的代谢功能当然也会下降。所以需要摄取比平时更多的维生素来补充维生素的不足。
二、食醋。人们日常生活中往往离不开醋。比如做鱼时醋能去腥、蒸肉时加醋易熟、炖排骨汤加醋可以使骨头中的钙、磷等物质溶出,有利于人体充分吸收等。部分脂肪肝患者常常胃口不好,用醋调味,可以开胃健脾,激发食欲。但食醋一定要适量,一旦食用过量,不利于肝细胞的再生修复。
三、不限食,保持营养全面。脂肪肝患者不必限制脂肪和蛋白质的摄入,因为脂肪肝患者本来肝脏功能就差,若再缺乏营养,则脂肪肝就很难根除。
四、少吃大蒜。大蒜是个宝,在保护健康方面功效卓著。但大蒜里含的某些成分,对胃肠道有刺激作用,可抑制胃消化酶的分泌,影响食欲和食物的消化吸收。大蒜中的挥发油可使血液中的红细胞、血红蛋白减少,严重时还会引起,这对于脂肪肝患者的和康复是不利的。所以,脂肪肝患者在患病期间应少食用大蒜。
五、禁酒。肝细胞的1/3脂肪化时即可为脂肪肝,轻度脂肪肝只要禁酒后4-6周就会消失。但是如果继续喝酒,肝脏就会纤维化。这种病以戒酒为治疗根本。
六、吃荤食后别立即饮茶。一些人吃完肉、蛋、鱼等高蛋白、高脂肪的荤食后,为去油腻,习惯立即喝茶,有些人还喜欢喝浓茶。这种做法是不对的。茶叶中含有大量鞣酸能与蛋白质合成具有吸敛性的鞣酸蛋白质使肠蠕动减慢,容易造成,并且增加了有毒物质和致癌物质对肝脏的毒害作用,容易引起脂肪肝。
防治脂肪肝有什么好方法 防止脂肪肝的8种食物
如何预防“脂肪肝”?
进行有氧锻炼可以预防脂肪肝吗?预防脂肪肝方法有哪些?
脂肪肝如何预防呢
脂肪肝预防和治疗
上班族怎么预防脂肪肝 预防脂肪肝需注意这些事项
如何有效的预防脂肪肝疾病 4招让脂肪肝想长都难
脂肪肝的预防措施有哪些
怎么有效预防脂肪肝 预防脂肪肝小心走入这些误区
如何预防脂肪肝
脂肪肝如何预防
哪些方法可以预防脂肪肝?导致脂肪肝的原因有哪些?
脂肪肝的预防和治疗
防止酒精性脂肪肝的方法有哪些?喝解酒药并不能预防脂肪肝
脂肪肝会导致肝癌吗?如何预防脂肪肝?
白领一族应如何预防脂肪肝?这样预防脂肪肝最有效
脂肪肝的调理方法有哪些?教你5个小妙招有效调理脂肪肝
饭后喝茶能预防脂肪肝吗 应该如何能预防脂肪肝
脂肪肝有哪些预防方法呢
淡茶可以防治脂肪肝吗 防治脂肪肝的有效方法
请问脂肪肝怎么预防
脂肪肝的预防和治疗方法是什么
怎么预防脂肪肝?多吃4类食物有效预防脂肪肝
脂肪肝应该怎么预防?怎样吃才能预防脂肪肝?
妊娠期脂肪肝怎么预防管用 孕妇避免脂肪肝的方法
吃什么可以防脂肪肝 预防脂肪肝饮食注意三点
如何预防脂肪肝 预防脂肪肝的方法
妊娠期脂肪肝的预防
生活中要怎样预防脂肪肝 白领预防脂肪肝有三注意
预防脂肪肝要注意什么?假日预防脂肪肝有两原则