日常如何调理肺部
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人体肺部是实现机体与外界环境之间气体交换的重要器官之一,肺部不良的表现症状通常是咳嗽、呼吸、胸痛或呼吸困难。肺部的正常运行可以维持人体的正常生命活动,调整肺部与人人有关。
日常如何调理肺部
1、调整生活习惯,避免在粉尘污染的环境中生活。人体吸入大量粉尘时,首先影响肺功能,长期处于大量粉尘环境中,容易引起肺干燥,阻碍肺气
2、戒烟,避免二手烟的吸入,远离吸烟者。吸烟有害健康,有吸烟史的患者建议尽快戒烟。另外,吸二手烟的危害也不小,建议平时远离吸烟者,不要吸二手烟
3.进行适当的体育锻炼,提高心肺功能。坚持适当的运动,如慢跑、太极拳、呼吸操等,能有效提高身体免疫力,提高心肺功能
4、保温,防止感冒。感冒容易引起咳嗽、肺气肿、慢性支气管等疾病,肺功能也有可能因这些疾病而下降,患者在感冒时需要保温,避免感冒
5、养成良好的饮食习惯,适量吃养肺的食物。通风顺肺的食物有木耳和萝卜,有些水果如火龙果、梨、枇杷等,也有一定的润肺功效,平时可适量食用。
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