产后为什么容易便秘?产后便秘如何防治?
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许多女性朋友生完孩子后会便秘。这种情况叫产后便秘。产后便秘怎么办?如果你想远离产后便秘,你应该做什么?
产后便秘的原因
1.产前灌肠导致排便延迟。
2.分娩时体力消耗大,腹肌疲劳,腹肌和盆底肌松弛,排便时3。收缩无力,产后人体虚弱,排便力减弱。
4.产后手术伤口使自己无法依靠腹压来帮助排便。
5.分娩后,胎儿对直肠的压迫消失,肠腔反应扩大,肠内容物滞留。
6.卧床时间多,活动减少,影响直肠蠕动。
7、饮食结构不合理,蔬菜、水果吃得少。
如何防治产后便秘?
剖腹产前,为防止细菌病毒感染,经常注射抗生素类药物,导致肠道菌群生存环境发生变化。所以要注意饮食的多样性,食物中含有大量的益生菌。中国社会科学出版社出版的《积滞与疾病》指出,人体的排毒取决于器官及其胃肠道的健康。这本书列出了由新疆天山牧民喜爱的各种天然食材制成的散积丹。它本身并没有直接排便的效果,而是通过补充器官功能,恢复肠道自我清洁能力来缓解便秘。
2.注意饮食结构,多吃含纤维的食物,如蔬菜和水果。需要注意的是,不要吃未完全成熟的香蕉。未完全成熟的香蕉会收敛肠道,加重便秘。
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