产妇如何预防便秘?
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由于产妇在生产完是需要经常坐在那里的,这样患上便秘的概率就比较大了。便秘这种疾病既可以通过药物治疗,也可以通过食物治疗,甚至还可以通过热水坐浴缓解便秘症状。那么究竟这些方法靠谱不靠谱呢?下面我们就让专家为大家做深入剖析吧!
为什么热水坐浴能够缓解便秘呢?
一、热水还可以使痉挛的肛门括约肌得到放松,因而有助于排便。
二、热水使肛门周围的血液循环改善,直肠壁受到热的刺激,进而加快了蠕动速度。
三、肛门附近的干硬便便受到热水的直接作用,可以变得软化一些,从而有利于排便。
产妇如何预防便秘?具体介绍如下:
1、产后适当的活动:生完孩子不要长时间睡在床上,虽然要调理,但也要适当的下床活动,促进肠道蠕动以及保持排便通畅,不要过度劳累引发痔疮。
2、养成良好的排便习惯:产妇有大把的时间调理自己的身体,因此一定要注意排便正常性。每天清晨如果没有便意的话,喝一杯凉开水,刺激肠胃,促进排便。有便秘问题,每晚可以适当的喝一些蜂蜜或者润便的饮料,实在不行,咨询医生。
3、饮食合理:产妇如何预防便秘?孕妇要注意饮食的合理性,不要吃了上顿不吃下蹲,饮食极其不规律,导致肠胃消化不良,引起便秘,因此,多吃一些新鲜的蔬菜以及水果,选择那些含有丰富纤维素的食物,不要吃辛辣刺激性的食物,避免排便通畅。
便秘食疗:便秘不能吃什么?
1、忌食或少吃辣椒、苗香、大蒜、大葱、标菜、姜、丁香、花椒等丰热伤阴助火之品。
2、忌服或慎用附于、肉桂、吴菜英、鹿茸、丁香、巴裁灭、浮千董、仙茅、补骨脂、苞丝于、沙苑子、白豆菇、桂枝、白正、细辛、五加皮等性温助热伤阴之品,以及含有此类的中成药。
3、忌食辛辣、油炸等刺激件强食物,如烈酒、咖啡、浓茶等。这类食物易损伤津液,使肠中淖液减少,加重便秘。
4、忌贪或少吃养麦、蚕豆、海蛰、蟹、田螺、螺狮、蚌、蛀、牡蛆、菱角、葫芦、苦瓜,以及冰镇的冷饮、冷食等凉件损气的食物。忌服或使用黄冬、黄近、黄相、龙胆革、苦参、败酱草、白头翁、鸦仙子、马齿页、川梳子、芒硝、郁李仁、牵牛子、甘遂、大哉、羌北、商陆、地龙、百合等具有苫寒、峻厂、渗利、彩凉之药,以及避免长期服用含有此类药的巾成药。
经过专家一番详细讲解后,相信大家对于便秘的一些常识都有所了解了,希望产妇在产后一定要做好预防工作,这样自己也可以少收点痛苦。不过一旦发现自己大便出现什么异常情况,一定要及时就医,经过一段时间的系统全面治疗后还是可以恢复健康的!
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