眼睛不舒服为什么总是眨眼?
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眼睛不舒服总是眨眼,常见原因有干眼症、视疲劳、倒睫等。平时接触手机和电脑等电子产品的可能性很高,长时间看眼睛不能充分休息的话,眼睛的不快就会眨眼。电子产品中有很多蓝光辐射,这些辐射会使人眼睛疲劳干燥。此外,经常熬夜也会导致眼睛疲劳,导致眼睛周围的血液循环不良和眼睛不适。
如何缓解眼睛不舒服总是眨眼
1、减少电子产品使用时间,进行户外运动,使用眼睛1小时后,连续休息15~20分钟,减轻视疲劳,缓解眼睛不舒服。
2、睫毛倒置引起的不适,需要根据睫毛倒置的程度选择保守治疗、睫毛电解等方法。在严重的情况下,建议尽快去正规医院的眼科就诊,确定病因后再对症治疗。
3、为了缓解眼睛不适,必须保持生活规律,充分休息和睡眠。经常做眼部保健操,促进眼周血液循环。也可以改善工作环境,照明光应适度明暗,间接照明与直接照明相结合,工作物周围的亮度不应低于工作物的亮度。
4、学习科学用眼,避免过度疲劳,缓解眼睛不适。眼睛不舒服的时候,在户外走,看绿色的东西,喝茶,吃胡萝卜等对眼睛有益的新鲜蔬菜。
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