预防前列腺增生的办法有哪些
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前列腺增生可以通过防止身体受寒、忌烟酒、少食辛辣食物、不可憋尿、不可过度劳累、避免久坐、适量饮水来预防。具体分析如下:
1、防止身体受寒:天气变化无常,寒冷往往会使病情加重。因此,前列腺增生的患者一定要注意防寒,预防感冒和上呼吸道感染等。
2、忌烟酒:吸烟饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。
3、少食辛辣食物:辛辣刺激性食品,既可导致性器官充血,又会使痔疮、便秘症状加重,压迫前列腺,加重排尿困难。
4、不可憋尿:憋尿会造成膀胱过度充盈,使膀胱逼尿肌张力减弱,排尿发生困难,容易诱发急性尿潴留,因此,一定要做到有尿就排。
5、不可过度劳累:过度劳累会损耗身体元气,元气不足会造成排尿无力,容易引起尿潴留。
6、避免久坐:经常久坐会加重痔疮等病,又易使会阴部充血,引起排尿困难。经常参加文体活动及气功锻炼等,有助于减轻症状。
7、适量饮水:饮水过少不但会引起脱水,也不利排尿对尿路的冲洗作用,还容易导致尿液浓缩而形成结石。故除夜间适当减少饮水,以免睡后膀胱过度充盈,白天应多饮水。
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