寒冷的冬天男性如何保护前列腺
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冬季是前列腺疾病的高发期,日常生活中注意维护可以减少发病的概率,提高生活质量,冬季男性如何维护前列腺?
1、多喝水,不止尿。多喝水就尿多,浓度高的尿对前列腺有刺激,长期不良刺激对前列腺有害。不憋尿,一旦膀胱充盈有尿意,就应小便,憋尿对膀胱和前列腺不利。
2、有规律的性生活。预防前列腺肥大,需要从青壮年开始注意重要的是性生活适度,不纵欲也不禁欲。性生活频繁,前列腺充血,前列腺增大。过度禁欲会引起膨胀感,对前列腺也不利。
3、精神多放松。生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。临床表明,生活压力减缓时,前列腺症状减缓,平时应尽量保持放松状态。
4、保持清洁,洗澡。男性阴囊伸缩性大,分泌汗水多,阴部通风差,容易隐藏污垢,局部细菌多乘虚而入,前列腺炎、前列腺肥大、功能下降,不及时注意就会发生严重感染。洗澡可以缓解肌肉和前列腺的紧张,缓解不适症状,经常洗澡肯定对前列腺病患者有益。每天用温水坐在会阴部1~2次的话,同样得到很好的效果。
5、饮食习惯。尽量不要喝酒,不要吃辣椒、生姜等刺激性强的食品,以免前列腺和膀胱颈反复充血,加重局部膨胀痛。大便秘结可能会加重前列腺膨胀的症状,平时多吃蔬菜水果,减少便秘的发生。
以上就是关于生活中如何保养前列腺的相关介绍,虽然事情比较小,但是对于前列腺的保护作用是非常大的,所以一定要引起男性的注意,减少前列腺疾病的发生。
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