慢性前列腺炎如何做好保健?得了慢性前列腺炎应该怎么吃?
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如何护理慢性前列腺炎,男性慢性前列腺炎常见病,让男性头痛、尿频、尿急等,让男性疼痛,许多男性患者治愈后容易复发,慢性前列腺炎护理,饮食应注意多吃富含维生素的食物,新鲜蔬菜、水果、清淡易消化饮食少吃多餐,保持能量供应、吸烟、饮酒和辛辣、冷、刺激性食物,经常做医疗保健。
【饮食疗法】
1.新鲜葡萄250克,去皮、核、捣碎后加入适量温水饮用,每天1-2次。
2.荠菜150克(带皮),洗净去蒂,切碎捣碎,加热开水250ml,搅拌均匀,滤掉渣皮,一天喝两次
3.竹叶山药茶:淡竹叶6克,山药6克,绿茶。把山药碎成颗粒,和淡竹叶一起。茶用热水冲泡,代替茶。每天1剂,连续3剂。
4.薏米木通粥:薏米60克,木通10克,白糖10克。将木通水煎取汁,加入薏米粥,用白糖调味。每天1剂,连续6剂。
【饮食注意事项】
1.禁止喝烈酒,少吃辛辣肥甜的食物,少喝咖啡,少吃柑橘、橙汁等酸性食物,少吃白糖和精制面粉。
2.多吃新鲜水果、蔬菜、粗粮和大豆制品,多吃蜂蜜,保持大便通畅,适量吃牛肉和鸡蛋。
3.吃种子食物,可以选择南瓜子、葵花子等。,每天吃,数量不拘。
4.绿豆不拘多少,煮成粥,冷却后随意食用,尤其适合膀胱发热、排尿涩痛的人。
5.不要因为尿频而减少饮水量。多喝水可以稀释尿液,防止泌尿系统感染和膀胱结石的形成。冷开水最好喝,少喝浓茶。
【日常护理】
每天沿尿道两侧按摩15-20分钟,强度以自己能承受为准;
站立做肛门收缩运动,每天早起晚睡前做50-100次,以肛门感觉酸热为准;
夏季用湿毛巾冷敷睾丸,每晚2-3次,以睾丸收缩到位为准;
5.每天早上晨练,慢跑10-15分钟,以微出汗为准;
6.每天早上双手扣腰刺激肾脏血液循环,最好扣100-150次。
此外,一些患者长时间坐着工作,如司机和软件工程师。他们必须开车和编程。他们总是坐四五个小时。这么长时间坐着很容易引起充血。也就是说,中医"不通则痛,一般则不痛"。如果你因为工作不得不坐很长时间,建议坐一两个小时,花五六分钟起床,让骨盆底的血液一直流动,这将是好的。如果你有更多的时间,你不妨移动骨盆底肌肉,做腿、叉、蹲等动作,使骨盆底肌肉能力增强,有利于骨盆底静脉血回流全身,减少骨盆底充血,这也有利于前列腺炎的症状。
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