南瓜是精子贴身卫士细数不孕的五大杀手
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吃南瓜能提高男性生育能力
男人的一生,总是想尽办法呵护自己的精子,一场场“虫虫保卫战”也就此打响。日前,美国科学家通过研究发现,经常吃南瓜叶和南瓜子,有助于提高男性精子质量。
专家指出,这是因为南瓜子含有大量锌。从西医的角度来说,多吃含锌丰富的食物不仅对前列腺有好处,还能增加精子的数量。从中医的角度来看,含锌丰富的食物有补肾的作用,有助于提高男性的生育能力。除瓜子外,谷物、花生等坚果含锌丰富,可大大改善精子质量。
要生健康的婴儿,不仅是男性,女性也要从进入育龄期的第一天开始做营养储备,瓜子也是提高叶酸水平的妙药。我国著名营养学家李瑞芬认为,每天吃一小把葵花子(约30粒左右),对改善叶酸缺乏大有帮助。
男性不育的生活杀手
穿紧身牛仔裤的男性学专家和泌尿学专家认为,紧身牛仔裤不仅压迫男性生殖器官,还影响睾丸的正常发育,不透气,不散热,不利于精子的生存。正常情况下睾丸的温度比体温低3℃~4℃。
久骑赛车的方向盘高度低于车座,重心前倾,腰弯度增加,会阴部睾丸、前列腺紧贴坐垫,长时间挤压后缺血、浮肿、炎症,影响精子的生成和前列腺液和精液的正常分泌不育。因此,男青年不应长时间骑赛车,每天不应超过1小时,保护会阴部坐垫应用海绵套。
入浴温度过高的正常情况下,精子必须在34℃~35℃的恒温环境下正常发育,入浴时水温过高的话,往往会埋伏“杀机”。桑拿浴时室温达到70℃~80℃,比普通浴室温度高一倍以上,不利于精子的生长,或者“死精”过多不育。医学家从男性不育的原因中得知,有些男性睾丸温度比普通人高2~3度,精子无法生存。因此,年轻人应该小心洗桑拿浴,平时洗澡的水温也应该在34℃左右。
缺锌少硒饮食 微量元素锌可促进精子的活动力,能防止精子过早解体,利于与卵子结合,可见锌对生育有重大影响。硒也是人体不可或缺的微量元素,几乎都来自食物。日本医学研究人员观察到性不育1000例,发现37人精液中硒含量不足。因此,男青年不能偏食,要注意多吃含锌、硒多的食物,如鱼、牡蛎、肝脏、大豆、粗米等。
吸入厨房油烟的最近上海铁路大学医学院的研究表明,厨房油烟中74种化学物质突然变化细胞,不育,成为“家庭杀手”的新“罪证”。他们发现给厨房排油烟机油杯中的凝结油的果蝇,细胞染色体的突变率为0.54%,有2.8%的果蝇不育,表明生殖系统明显破坏。
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