男人做4件事预防少精症的你吃什么好?
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少精症是生活中常见的疾病,很多男性朋友患了少精症,但对少精症的理解非常少。患少精症,精子质量差,无法达到正常生育条件,想要孩子是个大问题。那么生活中有哪些措施可以预防少精症呢?
1、改变坏习惯
有抽烟、喝酒的习惯,建议男性尽快戒掉,而且尽量不要吃太多油腻的食物,不易消化。另外,在日常生活中,避免接触有毒物品。还有一些小常识需要注意,比如从干洗店拿回来的衣服最好放几天再穿,因为干洗剂会影响男性的性功能。
2、保持个人卫生
注意个人卫生,勤奋更换,养成良好的卫生习惯,预防流行性腮腺炎、性传播疾病等影响男性生育能力的传染病。
3、避免睾丸高温
睾丸是男性的重要标志,也是非常娇嫩的器官,容易受伤,其最佳工作温度比人体体温稍低,约1度左右,温度过高会影响精子的产生,因此避免睾丸温度上升的因素。长时间骑自行车、洗澡、穿牛仔裤等。
4、掌握性知识
作为男性,我们应该掌握一定的性知识,了解男性的生理特征和保健知识,发现睾丸与平时的变化不同,如肿胀、硬化、凹凸、疼痛等,必须立即诊治。
预防少精症的方法有很多,平时要加强饮食功能。那么,少精症吃什么食物好呢?
含锌食物
男性缺锌可导致性欲和功能减退,锌元素具有促进精子生成和提高精子质量的功能,因此少精子患者可以多吃牡蛎、牛奶、牛肉、猪肝、鸡肝、鸡肝、蛋黄、谷类、贝类、花生
含有精氨酸的食物
精氨酸有利于精子的生成,提高精子质量,提高精子活力,因此少精子患者可以多吃鳗鱼、墨鱼、泥鳅、蚕蛹、鸡肉、海参、章鱼、冻豆腐、紫菜、豌豆等含有精氨酸的食物。
含钙的食物
钙离子是人类精子功能的主要调节剂,刺激未成熟精子的成熟,因此少精子患者应多吃蛋黄、虾皮、咸蛋、大豆、海带、芝麻酱、乳制品等含钙丰富的食物,有助于精子的生成。
含赖氨酸的食物
赖氨酸是精子形成的必要成分,少精症患者可多吃一些含赖氨酸高的食物,如鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛、山药、银杏及豆制品等。
中医方法帮你补精
1、清热化湿
精液黄色且稠,精子活力低下,死精甚多。伴倦怠纳呆,腰膝重着疼痛,小便热赤或不畅,或涩痛;心烦失眠,睾丸坠胀。舌苔黄腻或白腻,脉湿数或滑数。这是湿热聚焦,熏蒸精房,伤害精子的湿浊内阻,看到疲劳的湿热下注,气化不利,小便变红,睾丸疼痛,苔腻,脉滑。常选四妙散、紫薯清饮化裁:苍术、黄柏、薏仁、牛膝、紫薯、菖蒲、车前子、云苓、胆草、栀子、公英、土茯苓、败酱草、瞿麦、赤芍。
2、补肾填充精液
精液量少,精子活力低,死精多。随着掉牙摇晃,头晕,脸色少华,耳鸣耳聋,忘记心悸,腰膝无力,精神迟钝,性欲冷淡。舌淡苔薄,脉沉无力或沉细。肾藏精,主生殖,肾精不足精少死精多,性欲淡漠肾主骨生髓,肾精不足脑转耳鸣,腰膝无力,健忘精疲劳,脉沉无力。常选河车大造丸、二至丸化裁:紫河车、党参、当归、龟板、天冬、麦冬、女贞子、干莲草、杜仲、川断、怀牛膝、黄柏、五味子、莹莹。
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