精子活力下降的几个原因
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男性精子质量关系到男性能否健康生育。生活中什么因素可能影响男性的生育?以下是一些可能影响男性精子活力的因素。
降低精子活力的几个原因
医疗药品刺激精子
药物中的镇静剂、安眠药、抗癌药、化学药物中的马利兰、激素类药等都会阻碍精子的生长,因此男性应尽量避免长期、大量接触这类有害物质。另外,放射线照射也有可能引起精子染色体畸形病变,绝对不要滥用。
精子也会发脾气
情绪低落,精神状况良好,对人体内分泌产生不良影响,男性睾丸生产精子功能混乱,精子数量锐减,严重的情况下,有不育的担心。
精子不耐高温高热
低温环境是精子的最佳孕育空间,高温对精子来说是生存的残酷考验。因此,如果男性喜欢穿紧身裤、牛仔裤或泡热水澡,甚至经常在高温环境下工作,并且长时间注意精子断气。
烟酒成分中毒精子
医学研究表明,烟草中的尼古丁成分伤害精子,降低男性精液中的含量,增加畸形精子的含量,酒精生殖功能减弱,引起染色体异常,胎儿畸形或发育不良
精子需要营养补充
精子的制造和成长,人体需要不断补充基本营养,男性有偏食习惯的话,营养摄取会变得不均匀,精子会饿,精子会变得虚弱、衰竭、死亡,男性的性欲和功能也会受到阻碍。
如何提高精子活力
一、立即放弃烟草
每天吸一包以上的男性,精子活力总比不吸烟者的精子弱。但戒烟后,请特别注意不要着急。因为睾丸激素会下降,精子会被削减。
二、夜间按时排尿
夜间起床排尿是一个好习惯,因为它对精子的发生有好处。
三、多吃含有维生素的食物
含有维生素e和各种微量元素的水果、蔬菜有抵抗破坏精子的病原菌的作用。因此,应该多吃含有维生素e和微量元素的食物。每天添加600毫克维生素E可以提高精子的活力。
四、穿宽内内裤
穿宽大的棉织内裤比Y字型的尼龙内裤好,可以防止阴囊受到干扰,有利于精子的生成。要避免洗热水澡。一天坐着开车不得超过3小时。睾丸贴身时间过长,温度上升,影响精子的生成。
五、定时查看身体
若是不小心染上性病,必定会对精子的数量发生不良影响。若是发现生殖器有反常情况,要定时请医师查看。
六、适量慢跑
适量跑步不要太激烈,剧烈跑步会降低精子活力,跑步适量,不要太激烈。
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