精油减肥的原理和效果 精油减肥按摩手法介绍
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按摩臀部淋巴系统有助于加速腿部排毒,改善腿部水肿,收紧腿部肌肉。
材料:3滴百里香精油和柠檬精油,25毫升葡萄籽油。
练习:将所有材料均匀混合后,双手蘸精油,双手环住腿,四个手指在上面,拇指在下面,用手指轻轻按压腿,然后从下到上按摩腿的其他位置。拇指可以直接按压大腿,每次持续6秒。
效果:有助于收紧腿部,消除腿部烦人的蜂窝组织。
精油按摩腰部有助于有效促进腰部血液循环和新陈代谢,更有利于脂肪代谢排出,摆脱腰部臃肿。
材料:8滴黑胡椒精油,25毫升橄榄油。
练习:将黑胡椒精油和橄榄油混合均匀,取按摩油,先用刷子抓住腹部,然后慢慢摩擦肚脐下面,用手捏腹部肌肉,直到腹部肌肉发热。
效果:黑胡椒精油能有效促进血液循环,排出体内多余的脂肪和水分,塑造腰部曲线。
精油瘦腹部是通过精油按摩,帮助加强腹部肌肉,促进腹部脂肪的吸收和代谢,帮助腹部产生热量,消耗脂肪,收紧肌肉,有效瘦腹部。
材料:豆蔻精油8滴,橄榄油25毫升。
练习:将豆蔻精油和橄榄油混合均匀后,用坐姿蘸取适量精油,然后双手放在腹部两侧,四个手指托住腹部肌肉向上推边推边抖5分钟,然后用一个手指捏住腹部脂肪最集中的部位,顺时针运动,然后放松,换角度继续捏肌肉。
效果:运动豆蔻精油按摩腹部可有效分解腹部多余脂肪,消除小腹脂肪。
精油瘦臂有助于消耗积累的皮下脂肪,有效防止手臂松弛脂肪肌肉,塑造手臂线条。
材料:天竺葵精油8滴,橄榄油25毫升。
练习:将天竺葵精油与橄榄油混合,搅拌均匀,然后蘸上适量的按摩精油。首先用一只手的四个手指在另一只手臂外面,从手腕到肩膀,然后用同样的方法进行内部按摩,然后从上到下按摩。按摩15分钟。
效果:天竺葵精油能帮助改善血液循环,增强皮肤毒素代谢,有效帮助消除手臂蜂窝组织,瘦手臂效果好。
臀部用精油按摩可持续消耗臀部皮下脂肪,加强组织代谢,加速臀部局部脂肪分解。
材料:葡萄柚精油7滴,百里香精油7滴,橄榄油25毫升。
练习:将所有材料均匀混合后,蘸适量精油,将手放在臀部左右下方,双手从下到上摩擦,然后用手掌从内到外摩擦臀部10次,然后用手指从下到上画一个圆圈。
效果:能有效促进臀部多余脂肪的代谢,改善臀部水肿,有效瘦臀。
市场上有很多精油,但并不是所有的精油都可以用来按摩来减肥。一般来说,按摩减肥效果最好:
葡萄柚精油有助于分解脂肪,对一些游离脂肪也有很好的分解效果。
天竺葵精油有助于清除体内毒素,具有良好的利尿作用,排出体内多余的水分,有效对抗水肿肥胖。
黑胡椒精油能有效增强胃肠功能,帮助您恢复肠道活力,促进肠道蠕动,对排毒减肥非常有益。
柑橘精油对去除多种毒素有很好的效果,可以缓解多种毒素引起的症状,清洁效果强,促进肝脏,加速胆汁分泌,促进脂肪分解。
除了减肥,精油按摩还可以对身体有这些好处:
使用精油按摩脸部肌肤,使可以促进肌肤的血液循环,促进细胞再生,恢复肌肤的弹性,另外利用精油按摩肌肤能调整肌肤油脂分泌的作用,保持肌肤的酸碱平衡,使肌肤的油脂不容易堆积,避免各种阻塞现象,同时还有清洁和收敛的多重效果密闭门肌肤出现老化现象。
大多数现代人都有很大的工作和生活压力。当使用精油进行全身按摩时,精油可以通过按摩进入皮肤细胞,然后进入血管和全身组织。同时,精油的香气也对我们的情绪有很大的影响。
用精油按摩全身,可以通过血液和淋巴循环有效消除体内的二氧化碳和各种毒素,加速血液循环,使体内细胞有效吸收各种营养物质。因此,精油按摩可以帮助改善体内的新陈代谢。
精油按摩能有效刺激肾上腺素分泌,强化中枢神经系统,有助于振奋精神,有效消除和缓解压力。
精油按摩能有效排出长期积聚在静脉和淋巴管中的毒素,帮助身体排毒,增强抵抗力。
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