孩子缺铁的症状有哪些 冬季孩子怕冷 谨防缺铁
本文已影响2.65W人
本文已影响2.65W人
冬天怕冷不正常
很多人认为孩子冬天怕冷是正常的。其实这种现象是不正常的。由于儿童新陈代谢旺盛,完全可以补偿冬季高热量消耗。你看那些在冰雪中玩耍的孩子,一点也不冷。但即使有些孩子呆在温暖的房间里,他们仍然感到寒冷。为什么?一个重要原因是缺铁。特别是在冬春季节,有些家庭(特别是北方在农村)食物品种单一,铁摄入不足,很难满足儿童的实际需求。因此,进入冬季,要多注意给孩子补铁。
为什么缺铁怕冷?
人体的热量来自营养物质的氧化过程。氧化是氧化过程中最需要的。而人体内的"氧气搬运工"含铁血红蛋白。因此,冬天是体内氧气搬运工最忙最累的日子。但如果缺铁,血红蛋白就像饿肚子的人一样无法运氧。当体内产生的热量供不应求时,人们自然会害怕寒冷。此外,缺铁儿童容易出现注意力不集中、记忆力下降、学习成绩差等现象。
根据2780名5岁以下儿童的血红蛋白和铁原啉检测,5岁以下儿童贫血检出率为31.87%,缺铁性贫血检出率为25.97%,农村地区高于城市,2岁以下儿童高于2岁以上儿童。这说明我国儿童缺铁现象比较普遍。有家长说看不到孩子脸色苍白,怎么能看到贫血?事实上,一些轻度和中度贫血儿童只有在验血时才能发现低血色素。因此,儿童每年应进行1~2次体检。
如何给孩子补铁?
人体内的铁有两种来源,第二种是在食物中摄入铁。虽然反复使用的铁很少丢失,但由于儿童生长迅速,仅仅依靠铁的回收是远远不够的,必须不断地从食物中补充。补充铁的正确方法是:
1.及时合理添加补充食品。由于动物补充食品(如蛋黄、鱼泥、肉泥)补充铁更有效(铁的吸收率为10%~20%,米粉中铁的吸收率仅为1%~3%),可逐步添加四五个月大的婴儿。大豆制品中的铁含量和吸收率也很高,也可以适当添加。
2.注意补充维生素C。适当添加新鲜蔬菜泥、果泥等,可促进铁的吸收。
3.食物补充剂比药物补充剂好。儿童轻度贫血的饮食调节可以完全治愈,中度以上贫血也应同时使用药物治疗,以达到满意的效果。
怎么判断自己的小孩有没有缺铁 孩子缺铁要怎么去判断
身体缺铁会有哪些症状 怕冷是因为缺铁吗
七个月宝宝缺铁的症状有哪些
【小孩缺铁的症状有哪些】儿童缺铁的症状有哪些
孩子缺铁就贫血吗
孩子缺钙的症状有哪些
小孩缺铁影响个子吗
孕妇缺铁会有哪些症状?孕妇补铁的食物有哪些?
宝宝缺铁的症状
缺铁性贫血的早期症状有哪些
成人缺铁的症状
孕妇缺铁症状表现有哪些
成人钙铁锌缺乏的症状有哪些
孩子缺铁怎么补最快
宝宝缺铁的症状
宝宝缺铁的症状
五岁宝宝缺铁的症状有哪些
孩子为什么会缺铁 如何正确给孩子补铁2020
孩子缺锌缺钙会有哪些症状呢
孩子缺铁吃什么食物
八岁孩子缺铁吃什么
宝宝缺铁的症状
宝宝缺铁的症状
婴儿缺铁性贫血的症状有哪些
10岁孩子缺铁怎么补
缺钙缺锌缺铁什么症状
5岁孩子缺铁怎么补
12岁孩子缺铁怎么补
身体缺铁缺血的症状
缺铁性贫血的症状有哪些