蒙脱石散是治疗腹泻的药物吗 喝酸奶代替益生菌可以吗
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最近不少宝妈都跟科大大反映:幼儿园里很多小朋友相继出现反复腹泻,该如何是好?
科大大在这提醒大家:腹泻是一种慢性损伤,止泻并不难,但是避免复发才是重中之重,通常医生会建议宝宝适量服用益生菌,以此来干预肠道菌群的平衡,促进恢复。
但益生菌也要慎选,前两天,一位粗心的妈妈错把益生菌制剂(酸奶)当成益生菌喂给宝宝,结果导致牛奶蛋白过敏的宝宝哭闹不止,接着就是腹泻、大便带血丝、湿疹加重,痛苦不堪!
要知道,益生菌制剂≠益生菌:
“益生菌”是能够通过调节肠道菌群改善人类健康的活菌。“益生菌制剂”则是含有益生菌的产品,其中含有添加剂等。
那妈妈们究竟该如何选到正确的益生菌呢?
什么样的益生菌是好的?
有效——认准菌株号
菌株号是菌种下面的小类别。同一菌种不同的菌株,代表着不同的作用,例如:
而在所有益生菌中,布拉式酵母菌和鼠李糖乳杆菌(LGG)两种益生菌,可以缩短胃炎、肠炎的症状持续时间,有效缓解呕吐、腹泻,被国际实践指南强烈推荐。
另外,科大大要提醒大家,不是所有的益生菌都可以用于婴幼儿食品,选购时可以参考卫计委《可用于婴幼儿食品的菌种名单》:
足量——看活菌数
益生菌分为活菌和死菌,死菌所起作用不如活菌明显。
我国规定,活菌类益生菌保健食品,在其保质期内的活菌数目不得低于106CFU/mL(g),如果按个数计算,建议每次吃50-150亿个益生菌。
方便——选择粉末状
粉末状的益生菌,大多是按宝宝的需求量设计,1次1包刚刚好,不用担心暴露在空气中失去活性。
如何服用益生菌?
益生菌本菌非常“娇气”,即使选对了益生菌,也要知道怎么吃才行。
①怕“烫死”
35-40℃的温开水刚刚好。千万别用沸水冲泡,否则益生菌会被“烫死”。
②怕“被灭”
粉末状的益生菌原本处于休眠状态,遇水就“活过来”,但会被氧气“干掉”,所以要在它们“阵亡”前赶紧喝掉。
先调好水温,再将粉剂的益生菌冲入温水中,保证菌群的活性;冲调后不宜再加热。
③怕“同步”
抗生素会“杀死”或抑制活菌类益生菌,最好在服用抗生素后2小时(或以上)再服用活菌类益生菌。
蒙脱石散会影响其疗效,要先服用蒙脱石散,再服用益生菌,两者至少间隔1小时。(这里的益生菌包括药物类益生菌和非药物类益生菌)
关于益生菌的误区
×益生菌效果立竿见影
益生菌发挥作用是需要一个过程的,宝宝肠胃不适说明肠道菌群出现了紊乱,益生菌出征“平乱”可不是分分钟的事儿。
因此切勿因为吃了几顿觉得不管用,就停止了,要坚持服用。
×益生菌什么时候吃都行
不是每种菌株都能抗胃酸,很多益生菌在还没到达肠道就已经被胃酸杀死了,吃了等于没吃。
益生菌最好在饭后20分钟后服用,此时,食物消耗了大部分胃酸,胃酸浓度降低,更利于大部分益生菌活着进入小肠。
当然,如果在选购益生菌时,能够挑选到耐酸性高、活性好的益生菌就更好了。
综上可见,一款合适的益生菌要具备有效、足量、方便这几个要素,并且具有耐酸性高、活性好的特点才符合购买的标准。例如Culturelle康萃乐儿童益生菌粉,就是妈妈们不错的选择。
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