当归红枣红糖煮鸡蛋有什么功效 当归红枣红糖煮鸡蛋营养价值有哪些
本文已影响1.83W人
本文已影响1.83W人
当归红枣红糖煮鸡蛋是一种以当归、红枣、红糖、鸡蛋为原料制作的养生食品,营养美味,具有补血、增强体质的作用。
功效作用
当归红枣红糖煮鸡蛋具有补血、增强体质的作用。
补血:
当归、红枣都具有补血、养血的功效,红糖、鸡蛋里面含有的铁质较多,也有一定的补血作用,长期食用能改善血虚引起的体虚乏力、面色发白等症状,适合贫血的人群食用。
增强体质:
当归红枣红糖煮鸡蛋中富含维生素、矿物质、蛋白质,适量食用可以使身体相对稳定的摄入营养物质,对人体保持健康、增强体质起到积极的作用。
营养价值
当归红枣红糖煮鸡蛋含有大量的糖类成分以及胆固醇、蛋白质、脂肪、维生素A、维生素D、B族维生素,还含有铁、钙、钾、钠、镁等矿物质。
适宜人群
大部分人群均可食用,尤其适用于贫血的人群以及体质差的人群。
一般人群:
当归红枣红糖煮鸡蛋的营养价值较高,大多数人群均可食用。
贫血的人群:
当归、红枣都具有补血、养血的功效,红糖、鸡蛋里面含有的铁质较多,也有一定的补血作用,长期食用能改善血虚引起的体虚乏力、面色发白等症状,适合贫血的人群食用。
体质差的人群:
当归红枣红糖煮鸡蛋中富含维生素、矿物质、蛋白质,适量食用可以使身体相对稳定的摄入营养物质,对人体保持健康、增强体质起到积极的作用。
禁忌人群
糖尿病患者、对鸡蛋过敏者不宜食用。
糖尿病患者:
红糖含糖量较高,糖尿病患者食用后可以引起血糖波动,不利于疾病控制。
对鸡蛋过敏者:
对鸡蛋过敏的人群是禁止吃当归红枣红糖煮鸡蛋的,以免诱发过敏。
根据个人食量而定,不宜暴饮暴食。
不宜同用
当归红枣红糖煮鸡蛋是可以和大多数水果蔬菜一起食用的,但要注意,大家在享受美食的同时不要暴饮暴食,以免引起身体不适。
食用方法
将红枣、当归、清水放入锅中,用小火煲,待出味后,加入鸡蛋,煲15分钟,即可。
温馨提示
当归红枣红糖煮鸡蛋有一定的温补作用,对寒性痛经女性有部分缓解作用,可在经期适量食用,也可作为月子餐,供产后血虚体弱的产妇食用,但不宜多食,否则不仅可引起血糖波动,还可导致虫牙、上火等症状。
红糖鸡蛋汤的营养功效
当归红枣乌鸡汤要煲多久
当归黄芪红枣鸡蛋的宜忌人群
当归鸡蛋怎么煮最好?
【当归红糖煮鸡蛋的功效】当归红糖煮鸡蛋的作用
桂圆红枣鸡蛋糖水的功效
红糖功效 红糖营养价值有哪些
当归黄芪红枣茶的功效
当归黄芪红枣茶
红糖鸡蛋羹的营养价值
当归煮蛋
红糖鸡蛋红枣怎么做
红糖鸡蛋红枣什么时候喝好
红枣生姜煮水喝功效 红枣生姜营养价值有哪些
当归黄芪红枣汤
红糖鸡蛋怎么煮
当归黄芪红枣鸡蛋的注意事项
红糖鸡蛋怎么煮
红糖鸡蛋的营养价值
当归红糖鸡蛋汤的宜忌人群
当归黄芪红枣茶
当归红糖鸡蛋汤可以经常喝吗
红糖鸡蛋红枣的食材选购
红糖鸡蛋的营养价值
当归红枣鸡蛋红糖水的功效 当归红枣鸡蛋红糖水怎么煮
桂圆红枣鸡蛋糖水
当归红枣乌鸡汤的做法
当归红枣乌鸡汤多久喝一次
生姜煮红糖水的功效 生姜煮红糖水营养价值有哪些
红蘑菇煮鸡蛋的营养价值