产妇第一周吃什么好 产妇第一周宜食哪几类食物
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产妇第一周的饮食,可能与分娩过程关系密切。
正常分娩后,产妇第一餐可进食适量、易消化的半流质食物,如面片、挂面、馄饨、粥、蒸或煮的鸡蛋及煮烂的肉菜,第二餐后可以用正常膳食。有些产妇在分娩后的最初1~2天感到疲劳无力或肠胃功能较差,可在此阶段进食上述较清淡、稀软、易消化的食物,之后再过渡到正常膳食。
但如果在分娩时造成Ⅲ度撕伤,待缝合以后,应进食无渣或少渣膳食一周左右。因为裂伤,肛门括约肌也会有断裂,成型大便通过肛门时,会使缝合的肛门括约肌再次撕裂,不仅给产妇带来痛苦,而且影响伤口愈合。
此外,对于进行剖宫产的女性,术后的具体饮食需要遵循医嘱。
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食
菠菜、油菜、油麦菜、小白菜
慎食食物
产妇第一周忌吃辛辣、油腻、生冷、坚硬的食物。
肉蛋奶主食辛辣食物油炸食物生冷食物熏烤食物
猪肥肉、奶油、黄油、猪油
更多建议
产妇除饮食外,还应做好日常管理,以促进身体的恢复以及分泌乳汁。具体如下:
1、密切观察阴道出血的量、性状以及有无异味,如果出血量多并且伴有异味,需及时去医院就诊。
2、注意保证足够的睡眠,从而有利于身体的恢复。
3、保持愉悦的心情,从而有利于泌乳。
4、产后一周,由于生殖器官还没有完全恢复,所以一般不建议有性生活。
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