水蜜桃的功效与作用 水蜜桃营养价值有哪些
本文已影响2.23W人
本文已影响2.23W人
水蜜桃原产于中国,为蔷薇科桃属植物。其果实香甜可口,汁水丰富,熟后易剥皮。水蜜桃中含有丰富的果糖、葡萄糖、维生素等,具有预防便秘、增强体质、缓解饥饿的作用。
功效作用
水蜜桃具有预防便秘、增强体质、缓解饥饿的作用。
预防便秘:
水蜜桃中含有丰富的膳食纤维与果胶,能促进肠道运动,从而起到促进排便的作用。大便不畅的人群可以适当食用水蜜桃来改善排便困难的问题。
增强体质:
适量食用水蜜桃可以使身体相对稳定的摄入营养物质,对人体保持健康、增强体质起到积极的作用。
缓解饥饿:
水蜜桃中含有糖分,热量高,能够缓解饥饿。运动过后可以食用水蜜桃缓解饥饿感。
营养价值
水蜜桃含有丰富的果糖、葡萄糖、有机酸、膳食纤维、挥发油、蛋白质、胡萝卜素、维生素C,还含有钙、铁、镁、钾等成分。
适宜人群
大部分人群。
一般人群:
水蜜桃是一种常见的水果,大多数人群都是可以食用的。
禁忌人群
糖尿病患者,以及对水蜜桃过敏的人群不宜食用。
糖尿病患者:
糖尿病患者应少吃水蜜桃,吃一点解馋就可以了,如果像其他人群一样大快朵颐可能会影响血糖。
对水蜜桃过敏的人群:
对水蜜桃过敏的人群是禁止食用水蜜桃的,以免诱发过敏。
根据个人喜好,适量食用。
不宜同用
水蜜桃是可以和大多数水果蔬菜一起食用的,但要注意,大家在享受水果的同时不要暴饮暴食,以免引起身体不适。
食用方法
水蜜桃洗干净后可直接食用,也常用于奶茶、果汁、甜点中。
水蜜桃奶茶:
将水蜜桃去皮切块,放入奶茶中浸泡即可。
水蜜桃汁:
水蜜桃洗净、去皮,用果汁机榨汁即可。
水蜜桃苹果汁:
水蜜桃与苹果切小块,一同放入榨汁机中榨出果汁,再加入柠檬汁搅匀即可。
水蜜桃沙冰:
水蜜桃榨汁后,加入柠檬汁、适量水、糖浆,放入冷冻室冻硬。然后放入破壁机,用冰沙模式搅打一定时间即可。
冰糖水蜜桃:
水蜜桃洗净、去核,开水煮一会去皮。把冰糖放入煮过桃子的水里,再放入桃肉煮开,晾凉后即可食用。
温馨提示
水蜜桃具有较为浓郁的香气,对于昆虫及部分菌类有一定诱惑力,因此水蜜桃在种植过程中常使用农药保持其不被侵蚀。建议大家食用水蜜桃前,一定要进行充分清洗。
蜂蜜的功效作用 蜂蜜营养价值有哪些
荆条蜜的功效与作用 荆条蜜营养价值有哪些
桃仁的功效与作用 桃仁有哪些营养
核桃仁的作用与功效 核桃仁营养价值有哪些
椴树蜜的功效和作用 椴树蜜营养价值有哪些
樱桃泡酒的功效与作用 樱桃泡酒营养价值有哪些
猕猴桃的功效与作用 猕猴桃营养价值有哪些
菠萝蜜的功效和营养价值 菠萝蜜营养价值有哪些
洋槐蜂蜜的功效与作用 洋槐蜂蜜营养价值有哪些
萝卜水的功效与作用 萝卜水营养价值有哪些
蜂蜜柚子茶的功效与作用 蜂蜜柚子茶营养价值有哪些
蜂蜜的功效 蜂蜜营养价值有哪些
蜂蜜水的作用与功效有哪些
生姜蜂蜜水的功效 生姜蜂蜜水营养价值有哪些
樱桃酒的功效与作用 樱桃酒营养价值有哪些
枣花蜜的功效与作用 枣花蜜营养价值有哪些
水蜜桃有什么作用
水鸭的功效与作用 水鸭营养价值有哪些
水蜜桃的营养价值
猕猴桃的功效与作用及营养价值
羊角蜜瓜的功效与作用 羊角蜜瓜营养价值有哪些
鸭脚木蜂蜜的功效与作用 鸭脚木蜂蜜营养价值有哪些
什么人群不适合吃水蜜桃?水蜜桃的营养成分有哪些?
吃核桃作用与功效 吃核桃营养价值有哪些
蜂蜜的功效和作用 蜂蜜营养价值有哪些
蜂巢蜜的功效与作用 蜂巢蜜营养价值有哪些
黑桃的功效和作用 黑桃营养价值有哪些
猕猴桃的作用与功效 猕猴桃营养价值有哪些
菠萝蜜的功效 菠萝蜜营养价值有哪些
核桃的功效 核桃营养价值有哪些