痛风不宜吃什么鱼 痛风慎食哪几种食物
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痛风患者不宜吃嘌呤含量较高的鱼,如带鱼、比目鱼、黑鱼、沙丁鱼等。因为嘌呤在体内的最终代谢产物是尿酸,可能引起血尿酸升高,从而诱发或加重痛风。另外,痛风患者还不能吃采用烧烤、煎、炸等烹饪方式的鱼,以免导致能量摄入过多而影响疾病的恢复。
需要注意的是,除了部分鱼类外,痛风患者还不能吃其他嘌呤含量高的食物,如动物内脏、蛤蜊、干紫菜等。另外,痛风患者还不能吃高嘌呤、高脂肪、高糖、高钠的食物,还应避免饮酒等。同时,平时应该吃低升糖指数、低嘌呤、低脂肪、高维生素C、高钙、高钾、高镁的食物,从而促进疾病的恢复。
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食
胡萝卜、茄子、丝瓜、芹菜、冬瓜
慎食食物
肉蛋奶水产饮料类腌制食物
猪大肠、猪心、猪肝、鸭肝
更多建议
痛风患者除了需要严格控制饮食外,还应该注意以下事项:
1、注意规律作息,保证充足的睡眠,避免熬夜和过度疲劳。
2、注意适当运动,保持健康体重及腰围。
3、注意防寒保暖,避免受凉,可降低痛风发作风险。
4、注意保持心情愉快,避免情绪紧张。
5、注意遵医嘱定时、定量用药,避免擅自停药或减轻药物剂量,以免影响治疗效果。
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