产后胸部修复选哪个好 产后乳晕淡化怎么做
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在生完孩子以后不仅要减肥,最重要的就是要关注胸部的变化,很多的人的胸部在哺乳期后就一直处于干瘪的状态,似乎水分都流失了,那么产后能够恢复胸部的弹性吗?
如果妈咪已经错过坐月子的时期,产后胸部变化也已经发生,不用气馁,医师指出,产后胸形改变并非不可逆,妈咪可以把握每次经期结束后的时间,至中医诊所进行中药调理,并秉持前述日常保养的原则;如果真的没有信心,医师并不反对女性为了爱美采取正当的医美方式恢复自信,毕竟好心情对身体健康有正面助益,只要妈咪进行任何医疗措施前,能谨慎评价风险、选择值得信任的医疗院所,以正当的方式让自己变美并没有什么不可以。
助乳晕淡化
多吃含植化素较多的蔬果类,让黑色素得以淡化;多喝牛奶、多吃杏仁帮助抑制酪胺酸;搭配蜂蜜帮助提高净白效果,以及利用黑色食物如:黑豆与黑芝麻等,帮助提高身体的抗氧化能力。
补气血
多吃补气血的食物帮助加强肠胃吸收能力,也有助于补给发展胸围所需的营养,建议可多吃红豆、黑糯米、葡萄乾、猪肝和内脏类食物。
中医丰胸慢慢来
医师指出,以中医方法调理丰胸问题,需搭配患者的日常习惯调整,或先针对气血与过敏等较明显的症状先进行调整,因此通常初期变化并不明显,患者需具备耐心与信心。
避免节食
胸部组织中,有2/3属于脂肪,因此摄取适当的脂肪是必要的,如果每天只吃烫青菜或水果,摄取不到足够的脂肪量,即便体重下降,罩杯缩水的情况也很可能发生,此外,不建议以药物的方式进行减肥,因为有些药物可能会干扰体内雌激素的平衡,影响胸部的发展,建议妈咪产后可以多摄取一些适量、好的脂肪来源,如:肉类与豆类,避免过度烹饪与调味,以提供胸部发展足够的营养来源。
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